يومياات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : tassy

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
يومياتي

الصبح على الريق كاس ماء مع خل التفاح
الفطار حليب خالي الدسم مع بيض
الغدا اكلت من الغداء المطبوخ بالبيت لانو بيشهي
العشاء سمك مشوي
مفيش لا رياضة و لا مشي بس عملت شوبينغ و مشيت كتير

كتبت : اشتياق

مرحباااااااااااا
كيفكم ان شاء الله بخير
الف هنا وعافيه على قلوبكم
يومياتي
تعشيت نفس غداي اليوم شوربه رجله بالدجاج وبس
والحين بروح انام ان شاء الله
تصبحون على الف خير

كتبت : جوزة

السلام عليكم حبيت اشوف حماسكم الله يسعكم يارب بالتوفقك ودعواتكم لي اكسر التسعين

كتبت : gera

ازيكو ياحلي صبايا ومبروك لكل اللي اوزانهم نزلت
وان شاء الله الاسبوع الجاي كلنا نكون اكتر همة ونشاط ووالنزول يكون احسن
وكلنا نمشي بدون تخبيص في الاكل ان شاءالله

انا اتوزنت النهاردة وبقيت 90.2
طبعا نزلت 800 جرام بس لكن بالنسبة للايام اللي لبختها فده كويس والحمدلله اني مازدتش
والاسبوع الجاي نكون كلنا احسن بكتير

الف سلامة علي كل البنات اللي تعبانة وان شاء الله ربنا يشفيكو ويعفو عنكم اجمعين

يومياااتي النهاردة بقي
الفطار
ربع رغيف+ معلقة فول
الغدا سمك مقلي + اربع معالق رز+طبق سلطة

العشا ربع رغيف+ جبنة شيدر

طبعا من بكرة ان شاء الله ببدا اسبوع جديد ان شاء الله كله التزام ورياضة ان شاء الله
وربنا يوفقنا جميعا واسفة ماقدرت ارد علي كل البنات بس لاني تعبانة شوي

كتبت : دلع سعودي

سلالالالالالالالالالالالالالالام يااااااااااااصبايا بس حابه اعرف لازم انزل الوزن كل جمعه ولابس نكتفي بااااااااليومياااات

كتبت : pinkygirl

السلام عليكم و رحمة الله

الف سلامه علينا كلنا يا بنات من التعب..انا كمان كنت تعبانه اويييي امبارح و النهارده اهو يدوبك لسه صاحيه الساعه 2 بليل..اصلي بروح الشغل حتي يوم الجمعه

المهم الحمد لله وزنت نفسي لقيتني خاسه 2 كيلو..مش كتير بس فرحانه بيهم اوييي..ربنا يزيد

و مبروووك لكل اللي اوزانهم نزلت و عقبال الأسبوع اللي جاي

النهارده (الجمعه)كان اليوم الفري بتاعي اصلا..فمش حكتب اليوميات بتاعتي النهارده عشان مجوعكووش