يومياات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
FULLAH
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نهودة:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اتوزنت ومانزلتش الا جرامات بسيطةجدا ادعولى انى انزل الاسبوع الا جاى
الغدا كان سبانخ وربع فرخة وشوربة بشعرية
بعدة معلقة خل تفاح على شوية ماية وهقوم اعمل شوية رياضة
العشا ما بتعشاش وباخد زبادى
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اتوزنت ومانزلتش الا جرامات بسيطةجدا ادعولى انى انزل الاسبوع الا جاى
الغدا كان سبانخ وربع فرخة وشوربة بشعرية
بعدة معلقة خل تفاح على شوية ماية وهقوم اعمل شوية رياضة
العشا ما بتعشاش وباخد زبادى
ولا يهمك نهودة المهم حبيبتي ان الوزن بيتحرك وان شالله الاسبوع ده ينزل أكتر
عوافي على قلبك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة القمرالحبوبه:
مساء الخير جميعا وجمعة مباركه طبعا مادخلت لاني مشغوله مره ومسافره واليوم بالليل ان شاء الله ادخل واقولكم وزني
طبعا امس خفيفه مااكلت الا اشياء خفيفه جدا واليوم بعد بس مشي مافي والله يستر
اشوفكم على خير
ربنا يوفقك حبيبتي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوهرة البحرين:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات توني جاية من الصيدلية وووزنت
توقعواااااااااااااااااااااااااااا كان وزني 97.7 وصار 95.7
ضعفت كيلوين
ولاتنسون اني ماكلة
يااااااااااااااااي وناسة
فقررت اني اكافا نفسي وباكل وجبة من برع
ما شالله جوهره ... بصحه وعافيه يارب
الحمد لله اللي لحقتي تسجلي وزنك .موفقه ان شالله
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
عواااافي عليكم جميعاا حبيباااتي وصحتين على قلوووبكم
جوهره البحرين مبرووك النزوووووووول ولكن حبيبتي لا تدرجي الوزن بأكثر من المشارركه والا سوف الغي المشاركه وما اخدهاا بعين الاعتباار لش 3 مشااركه بنفس الاسلوووب واني كاتبه بالصفحه الاول كدا يدور راس الواحد لما يفرز النتائج توخي الحذر غاليتي وكمان فيه وحده اسمها فتوميه ادا ماني غلطانه بنفس الاسلووب ادرجتي اكثر من مشااركه انتبهووو لا تجون تسألون ليش التغى اسمناا اوكي
المهم اكمل ليكم يوميااتي ::
قبل العشاء ::
كمثرى
العشاء::
خبر خبار نخاله _ شريحه جبن لايت _ كوب لبن قليل الدسم _ شويه سمك مقلي مقداار بلح منه _4حبات قيماات
وسلاامتكم
+ لبن اكتيفيا 
احنا بخير أشتياق دايم انتي بخير 
الحمد لله 
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته 
