يومياات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : أملي بالله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة FULLAH:
مساء الفل عليكم يا حلوين
يارب تكونوا كلكم بخير
أمس رحت النادي مع بنتي هي سبحت وانا دخلت الجيم
مشيت على السير 25دقيقه .. مش كتير علشان رجلي وضهري
اشتغلت على الاجهزه حوالي نص ساعه
بعدين جلست على كرسي المساج 20دقيقه واااووووووو مريح بشكل يخللي الواحد عايز ينام
لما رجعت اتعشيت صامولي بر صغير + لانشون دجاج + جرجير

بالنسبه لليوم
الفطار .. 2شابورة بر + 2شريحه جبنه لايت + كابوتشينو بسكر رجيم
العصر اكلت موزه ولسه الغداء ان شالله لي رجعه

بالعافيه على قلبك فله

وهـ بس دوختيني بالمساج

كتبت : أملي بالله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
مساااءكم ورد غالياااتي ازيكم حبيباااتي ان شاء الله اموركم طيبه كلكم ؟؟
اني بخير والحمدالله
عواافي على قلووووبكم ياااارب وصحتين وهني كمااان

اني اليوم برنامجي كالتاالي ::
الفطور ::
خبز نخاله خبااز وسط _ شريحه جبن لايت _ ملعقه شاي مربع فراوله _كوب كاافي لايت

الغذاء ::

طاسه صالونه لحم وخضاااار _ كوب شاي اخضر بالنعنااااع _ حبه شابوره بر <<اغير بيها طعم الصالونه لان غثتني

العشااااء ::

بعون الله بيض مسلوق وطمااااط وخبز نخاله _كوب حليب ساخن يمكن مع زنجبيل

حبيبااتي الي عااوزه الوسااام تطلبه من نوجاا وتوضع الوسااام لهاا من خلال الرساائل الخاصه فقط اووكي وبالتوفيق لكنّ

يالعافيه على قلبك دقدوقتنا

كتبت : أملي بالله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شحرورة:
صباح العسل والانوار على عيونكم يا أحلى الحبايب

اليوم ان شاء الله بلشت برجيم الدكتور اسامة

ويارب اضلني صامدة وما اتراجع

مين بلشت معاي نفس الرجيم

يلا ردوا بسرعة

هلا قلبي انا بلشت فيه من أمس

يعني اليوم الثاني مره حلو ومريح راح استمر عليه واشوف النتايج

كتبت : ام حاتم3

السلام على كل الياقوتات
يومياتيالفطور بيض وجريب فروت وكاسة شاي
و الغداء لحم مشوي مع سلطة خضراء
و العشاء ان شاء الله لبن قليل الدسم مع شابورة وشاهي

طبعا انا من يوم السبت بدأت رجيم عذاري
ابغى اغير واجرب شئ ثاني غير رجيم اسامة حمدي غثني البيض والبرتقال

بالرغم انه و الله رهيب في خلال شهرين ونص نزلت 20 كيلو الحمد لله قولوا ماشاء الله

وناوية اوصل السبعين ان شاء الله بس اذا خلصت رجيم عذاري برجع له ان شاء الله

كتبت : أملي بالله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوهرة البحرين:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبا باحلى عسولات في الدنيا كلها

شخباركم عساكم بخير ابيكم تطمنوني عليكم وحدة وحدة

تصدقون بقولكم شي صار لي اليوم الله يسلمكم انا خبصت شوي اول امس يوم شفت وزني اني ضعفت كيلوين مو كان 95.7 صار 96

حدي حدي عصبت تعرفون شسويت حلفت اني ماخربط لين تاريخ 25-6 لان عندي حفلة تخرج اختي فابي اكل ههههههههه

شرايكم في اللي سويتة شسوي خواتي ابي التزم

اليوم طبعا مافي فطور

الغدا كالعادة :

7 تمرات + لبن

وراح اكمل لكم يومياتي بعدين ان شاء الله

اخيراااا
كنتي مخبصه من زمااان

يلله يلله شدي همه مو علشان الحفل علشان صحتك يا قلبوووسه

فديتك امزح معك هههههههه

يومياات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مسابقة حذر فذر صورة ايه؟؟؟؟

يومياات فريق الزمرد لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو