يومياات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : sweet b

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة tassy:

الله يعافيك حبيبة قلبي و يا رب يثبتك على الطريق المستقيم

المهم خلصتي امتحنات و بقدرة الله تنجحي و تجيبيلنا الحلاوة و حندعيلك كلنا ان شاء الله

يومياتي لليوم

الفطور بيضة مسلوقة مع حليب

الغداء اسكالوب مشوي مع جبنة دايت

العشاء شوية سمك مشويي

مع نصف ساعة مشي

تصبحو على خيييييييييييييييييييييير

بالعافيه ياعسل

وانتي بالف خير

كتبت : ŞђỜờŞђỜờ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
مسااءكم ورد حبيباااتي وان شاء الله الكل يكون بخير يااارب
اني برناامجي اليوم بعون الله ::
الفطور::
خبز نخاله خبااز _ شريحه جبن لايت _ شرايح طماااط _ كوب كافي لايت

الغذاء ::
سمك مقلي _ سلطه خضراء بالبصل والليمون والسمااق_كوب شاي اخضر بالنعنااااع وسلاامتكم

راح امشي مو اقل من نص سااعه وارااكم بخير غالياااتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نهودة:
مساء الخيرات على عيونكم

يومياتى كانت الفطور ربع خبز_ جبنة_بيضة_ شاى

الغدا انشاء الله ربع فرخةو شوربة وبامية

العشا زبادى وفاكهة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة LoveALLAH:
مسا الورد على احلى ياقوتات...:6f428754:

آسفة كتير لاني ما دخلت اليومين الماضيات..امبارح كان عندي امتحان وخبصت كتير:d33561e9::4519626a:...المهم خلصته:5fc0f220:
كيفكم؟؟؟
ان شاء الله تكونوا بالف صحة وعافية يا رب:baa60776:...قرأت كل اليوميات بس ما بقدر ارد على كل بنت لوحدها..معلش سامحوني:098eb4a5:...ما شاء الله عليكم
الف صحة وهنا على قلوبكم يا حلوات والله يوفقكم اكتر واكتر كمان...:d16c4689::04a97f13:

بالتوفيق يا حلوات class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
مراااااااااااااااحب عليكم ياعاااااااااااااااااليين :4e5dd44a::4e5dd44a::6f428754::6f428754:

ماشااااااااااااااااااااااااااء الله واخيرا نورت اليومياااااااااااااااااااااااااااااات بوجوووووووووووووود الغاليين:3473749b::3473749b:
وطبعا ماننسى الموجودين:d16c4689::d16c4689::d16c4689:

اليوم الفطوووووووووووووور كوب شاي حليب

الغدى لحم مع خصرواااااااااااااااااااات

والمغرب شربت كوب كابتشينووووووووووووووووووووو

ولعشى مااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ادري class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلع سعودي:
--------------------------------------------------------------------------------

مساااااااااااء الخير على الحلووووووووين انا حبيت امسي على احلى قررررررررروب
يوميااات
الافطار كوب كمون وليمون وبعد مانمت ومرت 4 سااعااات 5تمرااات وقهوه

بعد سااااعه صااامولي بر بجبنه لايت وعصير اناناس

الغداااء كوب لبن كتفياوزبادي وم كتان

وبطيخ

المشي سااااعه كوب شاااي اخضر ودووووش

العشااااء يمكن بطيخ وزباااادي والله كريم

للاسف من الرجيم عيوووووووووووووني خبصت ودخلت على قروب الزمرد ومندهره اكتب اليوميااااات اهيء اهيء

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحبوبة:
مساء الخير بنات كيفكم

:4e5dd44a:
خفيف الروح أشلونك حبيبتي أن شاء الله الأمتحانات سهلة وكل شي تمام
لوف حياتي ليش لخبطتي بالأمتحان أن شاء الله الله يستر وتنجحين بتفوق
فلة حبيبتي أشلون الرجيم كل شي تمام أن شاء الله
أملي بالله وينك ياغاليا وحشتيني
أما عن يومياتي فيه كتالي طول اليوم فاكهة
مليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييت من الفاكهه عشان جذي لخبط شوية
وخذيت 2 ملاعق رز بس أغير طعم الحلو شوية بشي مالح
وطبعا أخذت شاي أخضر مع زنجبيل
وبعد جربت شاي جديد وحدة من العضوات تقول أن جاب معاها نتيجة حلو وهو
2 ملعقة بابونج + نص ليمونة +كوب ماء مغلي
و أن شاء الله يجيب نتيجة
بسألكم في أحد جرب هذا النوع من الشاي ؟؟

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
بخير سويت انتي كيفك الحمدالله الرجيم يوم حلو ويووم نص نص والله بستر من الميزاان غدااا

تعشيت ::
بيضتين مسلوقه _ نص طماطيه _ 3/4خبزه بر_كم عود بطااطا محمر بالفرن

قبل العشااء اكلت ::
7حبات عنب اخضر _ حبتين خوخ صغاارمره _ عصير ليمون وكيوي الربيع مثلج

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سراب الامل:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء الخير يا احلى ياقوتات
شلووونكم شخباركم عساكم ابخير
gera<< حبيبتي تقدرين ادخلين على youtube في مدرب حق تمارين رياضية روعه وياليت كل من يستفيد منه اسم المدرب Billy Blank's Ab-Bootcamp
kanas<< مبرووك حبيبتي على النزول حتى لو كيلو واحد اهم شي انج كسرتي الثبات
tassy / جوهرة البحرين / شوشو / فله / يدق قلبي / الحبوبه / ام ندوره / sweet b << عوافي على اقلوووبكم
شوشو << عليج بالعافيه على الجهاز
Love Allah << موفقه في الامتحانات ان شاء الله والله يسهل عليج ياربي

واما بالنسبه لي اليوووم
فطرت : بيضة مسلووقه + ربع خبز + شاي اخضر بدووون سكر
لعبت رياضة لمدة ساعه
شربت جريب فووت
الغدى: شوربه بالدجاج + شاي اخضر بدووون سكر
مشيت ساعه الا ربع
العشى: روبة اكتيفيا + شاي اخضر بدوون سكر
وسلامتكم و العافيه

وعوافي على الجميع
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اشتياق:
[FOمرحبا صبايا
كيفكم ان شاء الله بخير

تكمله يومياتي
العشاء لبن زبادي منزوع الدسم + جزره
وقبل العشاء شربت كوب شاي بسكر كاندريل

الف صحه وعافيه عليكم جميعا NT="Arial"][/FONT] class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوهرة البحرين:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ياهلا ويامرحبا وغلا بالحلووووين

شخباركم عساكم بخير

اليوم عشاي كان عبارة عن :

سلطة وقطع دجاج ودايت كوك

ومشيت تقريبا اقل من نص ساعه على الجهاز

تصبحوووووووووون على مليون خير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة FULLAH:
مسااااكم ورد وفل وياسمين

باقي يومياتي .. قبل الغداء شربت زنجبيل بالليمون
الغداء .نص خبز بلدي + جبنه بيضاء + كابوتشينو بسكر رجيم
العشاء .. 2نقانق + 1صامولي

اشوفكم بكره على خير ...

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sweet b:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يا حبايب قلبي ياقونه يا قوته
طمنوني عليكم ...بكره الميزان والله يستر ..هههههههههههها مستعدين ولا لا ؟؟؟؟
انا عن نفسي ما اظن اني نازله كثير !!!!!!
بلاش اطول عليكم واكمل باقي اليوميات
الغداء :دجاج مسلوق +سلطه +عصير برتقال
والعشاء :لبن زبادي قليل الدسم
وبعد كل وجبه زنجبيل مع ليمون
والمشي ساعه كل يوم

وتصبحون على الف خير .

صحـــــه وعــــــــافيه على قلوبكم حبايب قلبي ..
LoveALLAH وحشتنا أهم شئ طمنتينا عليكٍ يارووحي ..
سراب الأمل : بخير ياقلبي مادامك بخير
والله يبارك فيك ..
موفقن بإذن الله ... لكم مني أجمل تحية .

كتبت : ŞђỜờŞђỜờ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sweet b:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

عوافي على قلبك ياعسل

هلابك يااقلبي

وعلى قلبك فديت قلبك يالغاليه ..

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة fullah:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الف عافيه وهنا على قلبك
ربنا يوفقك ان شالله

هلابك ياقمر

وعلى قلبك حبيبتي

ويوفقك ان شاء الله فديتك ..

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

كتبت : ŞђỜờŞђỜờ

[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تكملة يومياتي :

العشــــــاء :: سيخ شيش طااوق + سلطه

وبس ..

الله يوفق الجميع بكرا في الوزن إن شاء الله ...

موفقين بإذن الله ... لكم مني أجمل تحية .
[/align]

كتبت : أملي بالله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ŞђỜờŞђỜờ:
[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تكملة يومياتي :

العشــــــاء :: سيخ شيش طااوق + سلطه

وبس ..

الله يوفق الجميع بكرا في الوزن إن شاء الله ...

موفقين بإذن الله ... لكم مني أجمل تحية .
[/align]

عوافي شوشو

كتبت : أملي بالله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوهرة البحرين:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلونكم شخباركم عساكم بخير وصحة وعافية

اليوم يا عسوووولات كان غداي عبارة عن :

ملة صغيرة ( نخي ) انتوا تسمونة حمص اعتقد ههههههه + ربع كاس عصير برتقال

علي بالف عافية فديتني

يالله تمسووووون على ورد وفل وكادي وياسمين وروز