يومياات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : LoveALLAH

مسا الورد والفل والياسمين لاحلى وردات بيوميات الرابحة الكبرى....:3473749b:

كيفكم صبايا؟؟

اسفة لاني ما قدرت اكتب يومياتي امبارح واليوم...كنا مشغولين بالبيت وتنظيفه وكمان كان فكري مشغول بنتيجة الامتحانات...

اليوم طلعت النتيجة والحمدلله كله تمام...:d16c4689::d16c4689:

بالنسبة لامبارح واليوم...ما كنت ملتزمة بشي معين...كان مجرد تخفيف اكل وشرب مي كتير:f529a952:

وما قدرت العب رياضة لانه شغل من الصبح للمسا وبالنهاية بنام متل الميتة...:4519626a:

بس من بكرة باذن الله رح ابلش بنظام جديد ورح اكتبلكم كل يوم شو نظامي بكون

بالنسبة الي ما نزلت شي هدا الاسبوع:098eb4a5:...يمكن من قلة الرياضة..لانه اجت بنفس فترة اخر امتحان ومع شغل البيت...

يلا مو مشكلة...:04a97f13:انا مستمرة لاخر نفس وباذن الله الاسبوع الجاي بكون افضل لينا كلنا:baa60776:

حبيبتي الغالية واختي "خفيفة الروح":6f428754:...وينك؟؟؟

عن جد اشتقتلك كتير:baa60776:...اكيد مشغولة بامتحاناتك...الله يوفقك يا قلبي وييسر امورك...طمنينا عليكي

أحبكم في الله

بالتوفيق لاحلى وردات وياقوتات بالمنتدى

:d16c4689::967339c1::d16c4689:

كتبت : أملي بالله

مساااااء الفل لكل الحبايب

يومياتي /

الفطور / 1 زبادي اكتيفيا + 7 تمرات

راح أتغدى وأتعشى نفس الشي

لأني قررت من البارح اني ابدا في رجيم التمر واللبن والله ييسر لنا جميييعا

معليش بنات ما أقدر أرد عليكم لأن الصفحات ما شاء الله كثيييره اللهم زد وبارك

الف مبررروووك للي نزلت اوزانهم وحظ اوفر الأسبوع الجاي للي ما نزلوا

راح اوزن واخبركم وياااارب اكون نزلت لو نص كيلو

كتبت : شحرورة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
مسااءكم ورد حبيباااتي وان شاء الله الكل يكون بخير يااارب
اني برناامجي اليوم بعون الله ::
الفطور::
خبز نخاله خبااز _ شريحه جبن لايت _ شرايح طماااط _ كوب كافي لايت

الغذاء ::
سمك مقلي _ سلطه خضراء بالبصل والليمون والسمااق_كوب شاي اخضر بالنعنااااع وسلاامتكم

راح امشي مو اقل من نص سااعه وارااكم بخير غالياااتي

[align=center]صحتين وعافية على قلبك دقدوقة [/align]

كتبت : gera

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة FULLAH:
كيفك جيرا ... عوافي على قلبك حبيبتي
والله دي نفس مشكلتي
احس دايما بجوع معايزه آكل طول الوقت بس انا اقول ده من الدورة
الله المستعان ... ربنا يقوينا
حاولي حبيبتي تشغلي نفسك باي شي علشان ما تفكري في الاكل

معاكي حق فعلا يافلة الفراغ هو اللي بيخلينا كدة
ان شاء الله انا جددت النية تاني وان شاء الله مافي شئ يهبطها المرة دي
بس الاسبوع د انا متاكدة اني مش هخس واحتمال كمان ازيد

وربنا يقوينا جميعا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سراب الامل:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء الخير يا احلى ياقوتات

شلووونكم شخباركم عساكم ابخير
gera<< حبيبتي تقدرين ادخلين على youtube في مدرب حق تمارين رياضية روعه وياليت كل من يستفيد منه اسم المدرب Billy Blank's Ab-Bootcamp
واما بالنسبه لي اليوووم
فطرت : بيضة مسلووقه + ربع خبز + شاي اخضر بدووون سكر
لعبت رياضة لمدة ساعه
شربت جريب فووت
الغدى: شوربه بالدجاج + شاي اخضر بدووون سكر
مشيت ساعه الا ربع
العشى: روبة اكتيفيا + شاي اخضر بدوون سكر
وسلامتكم و العافيه

وعوافي على الجميع اولا ميرسي جدا لاهتمامك
ثانيا بشكرك علي ردك عليا
وعلي فكر ده نفس المدرب اللي انا بتكلم عليه بتاع الكيك بوكس
بس مادام لقيت حد بيعملها يبقي ده يخليني اتشجع اكتر لاني بجد كنت حابة تمارينه جدا خاصة انه من اول خمس دقايق تلاقيكي بداتي تحرقي دهون وجسمك يسخن
وجايز غلطتي اني ربطت وجع ظهري بالتمارين
بس ان شاء الله برجع تاني وبستمر
وربنا يوفقك ويوفقنا جمعيا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ŞђỜờŞђỜờ:
[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تكملة يومياتي :

العشــــــاء :: سيخ شيش طااوق + سلطه

وبس ..

الله يوفق الجميع بكرا في الوزن إن شاء الله ...

موفقين بإذن الله ... لكم مني أجمل تحية .
[/align] بالهنا عليكي ياشوشو
وربنا يستر بكرة اكييييييد هزيد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوهرة البحرين:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباااااح الورد

صباح العسل

صباح الرشاقة

صباح الياقوت

صباحا مايليق الا باحبابي

احم احم صرت شاعرة

شخباركم عساكم بخير كلكم

طبعا اليوم صاحية من الساعه 7

فطوري كلت :

سندويش همبرغر 1 + شاي + قطعة صغيرة كيك

غداي ر اح اقولكم بعدين بس اتوقع اليوم بيكوون كلة لبن ماراح اكل ولا شي لاني كلت الصبح

اشووووووفكم بعدين ياااحلى من الياقووووووووووووووووووت صباح الكلام السكر
بالهنا عليكي وبالتوفيق
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
صبااااح الورد والريااحين الى احلو عااشقات القمم تحيه خااصه
وتحيه حلووه الى كل الصبايا الي بالمجموعااات كلهاا ازيكم ؟؟
طبعا اليوم ميعااد الوزن بمساابقه الزمرد والياقوت وزنت وكاانت المصيبه
زيااده كيلو كااامل ص رت 77.3جرااام
زعم ابتعادي عن الحلوياات والمقالي والرز قدر الامكااان والمشي يومين مده ماتقل عن نص ساعه ومع دلك زيااده اني قلت الظااهر زياده دي جت من الامسااك الي معااي اكرمكم الله دي 3اياام واني معااي هالشي يمكن منه
المهم ::
اليوم هو يومي المفتووح سوا كنت زاايده لو ناااقصه
فطرت ::
بيض مقلي مع طمااط _ خبز نخاله خباز _ كوب كافي لايت

اكلت كم شريحه شيبس برنجلز
والى الآن مسكره فمي الى الغذاء اولا بالهنا والصحة مااكلتيه
ثانيا الف سلامة عليكي من التعب
ثالثا ماتزعليش من الزيادة وان شاء الله بتعوضيها الاسبوع الجاي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سراب الامل:
[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته [/align][align=center]

صبحكم الله بالخير والعافيه والصحة

شخباركم شلوونكم يا احلى ياقوووتات

الحمدلله تم بعوون الله نزوولي كيلوو احسن من الثبات

وان شاء الله الفال لكم يا احلى الياقووتات [/align] مبروووووووووووووووووووك
عقبال باقي الياقوتات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sweet b:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات وكيف اخباركم
انا اليوم وزنت ولقيت وزني نزل نصف كيلو
كان وزني 118وصار 5, 117
والله قهر طول الاسبوع حرمان وفي النهايه نص كيلو
بس راح اقوي نفسي واقول افضل من بلاش
يومياتي هي :
الفطور كوب نسكافيه وبس من القهر ما قدرت اكل شي
والغداء :تونه حجم صغير +سلطه
وبالليل نكمل اليوميات

الى القاء
مبروك علي النزول وماتزعلي مهما كان قليل
واكيد حسن من انك تزيدي
وان شاء الله الاسبوع الجاي تكونين احسن
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اشتياق:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم بنات ان شاء الله تكونو بخير
الظاهر الاسبوع هذا اغلبيتنا مانزل وزنهم كثير
ان بعد مانزلت الا كيلو
بس يمكن لاني ماقدرت اسوي رياضه علشان الالم اللي في ركبتي
بس الحمد لله اليوم قدرت اسوي رياصه لمده ساعه بعد انقطاع اسبوع
يومياتي
تغديت ملخيه بربع دجاجه
اكلت نص والنص الثاني راح يكون العشاء ان شاء الله وبس

ياااااااااااااااارب ياااااااااااااااارب ان اوزانا الاسبوع الجاي تكون افضل من هذا الاسبوع
وبتوفيق للجميع والف هنا وعافيه على قلوبكم مبروك علي النزول والمهم ماتتقلي علي ركبتك علشان مش يرجع الالم ليكي تاني
وان شاء الله ماعاد يعود الالم تاني

كتبت : gera

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلع سعودي:
سويت وسرااااااااااااااب واملي باااالله وكل الفرررريق مساااء الخير

اتغديت صااااامولي بر وجبنه لايت وععصير برتقااااال وولبن اكتفيا مع زبااااادي خلطت الفطوررر على الغدااء بالاضااافه الى بذرة الكتاااان

الان شربت كوب ليمون مع زنجبيل وقرفه وشمر وكمون وشاااي اخضر الطعم الله المستعااان بس وايش الحيله

بالصحة والعافية عليكي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة loveallah:
مسا الورد والفل والياسمين لاحلى وردات بيوميات الرابحة الكبرى....:3473749b:

كيفكم صبايا؟؟

اسفة لاني ما قدرت اكتب يومياتي امبارح واليوم...كنا مشغولين بالبيت وتنظيفه وكمان كان فكري مشغول بنتيجة الامتحانات...

اليوم طلعت النتيجة والحمدلله كله تمام...:d16c4689::d16c4689:

بالنسبة لامبارح واليوم...ما كنت ملتزمة بشي معين...كان مجرد تخفيف اكل وشرب مي كتير:f529a952:
وما قدرت العب رياضة لانه شغل من الصبح للمسا وبالنهاية بنام متل الميتة...:4519626a:

بس من بكرة باذن الله رح ابلش بنظام جديد ورح اكتبلكم كل يوم شو نظامي بكون
بالنسبة الي ما نزلت شي هدا الاسبوع:098eb4a5:...يمكن من قلة الرياضة..لانه اجت بنفس فترة اخر امتحان ومع شغل البيت...
يلا مو مشكلة...:04a97f13:انا مستمرة لاخر نفس وباذن الله الاسبوع الجاي بكون افضل لينا كلنا:baa60776:
حبيبتي الغالية واختي "خفيفة الروح":6f428754:...وينك؟؟؟
عن جد اشتقتلك كتير:baa60776:...اكيد مشغولة بامتحاناتك...الله يوفقك يا قلبي وييسر امورك...طمنينا عليكي
أحبكم في الله
بالتوفيق لاحلى وردات وياقوتات بالمنتدى

:d16c4689::967339c1::d16c4689: مبروك النجاح عليكي
وان شاء الله بتنزلي اكتر الاسبوع الجاي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة kanas:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكم يااحلى ياقوتات ؟؟

ان شاء الله تكونو بخير وصحه

====================

اخبارى النهارده ..

كان ميعادى مع الدكتور ولاول مره من شهور كتير وزنى ينزل عن 98

بس مش كتير يدوب كيلو يعنى بقيت 97 ورغم فرحى بالنزول الا انى

زعلانة شوية علشان كنت الى حدا ما ملتزمة الاسبوع ده وكنت متوقعة انى

اكون نازلة اكتر من كده بس الحمد لله على كل حال

وطالما انى كسرت الثبات ونزلت كيلو .. يبقى ان شاء الله الاسبوع ده اعمل رقم افضل وانزل اكتر

عقبالكم كلكم النزول بس اكتر من كيلو طبعا

العشا.. النهارد فرى ومن بكره ان شاء الله هبدأ الدايت الجديد

اشوفكم بكره على خير مبروووووووووووووووووووووووووووووووك مبروووووووووووووووووووك
بجد فرحت ليكي اني كسرتي ثبات وزنك ماشاء الله وماتزعليش انه كيلو واحد وان شاء الله من الاسبوع الجاي بتعاودي النزول من جدييييد

كتبت : الحبوبة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة loveallah:
مسا الورد والفل والياسمين لاحلى وردات بيوميات الرابحة الكبرى....:3473749b:

كيفكم صبايا؟؟

اسفة لاني ما قدرت اكتب يومياتي امبارح واليوم...كنا مشغولين بالبيت وتنظيفه وكمان كان فكري مشغول بنتيجة الامتحانات...

اليوم طلعت النتيجة والحمدلله كله تمام...:d16c4689::d16c4689:

بالنسبة لامبارح واليوم...ما كنت ملتزمة بشي معين...كان مجرد تخفيف اكل وشرب مي كتير:f529a952:
وما قدرت العب رياضة لانه شغل من الصبح للمسا وبالنهاية بنام متل الميتة...:4519626a:

بس من بكرة باذن الله رح ابلش بنظام جديد ورح اكتبلكم كل يوم شو نظامي بكون
بالنسبة الي ما نزلت شي هدا الاسبوع:098eb4a5:...يمكن من قلة الرياضة..لانه اجت بنفس فترة اخر امتحان ومع شغل البيت...
يلا مو مشكلة...:04a97f13:انا مستمرة لاخر نفس وباذن الله الاسبوع الجاي بكون افضل لينا كلنا:baa60776:
حبيبتي الغالية واختي "خفيفة الروح":6f428754:...وينك؟؟؟
عن جد اشتقتلك كتير:baa60776:...اكيد مشغولة بامتحاناتك...الله يوفقك يا قلبي وييسر امورك...طمنينا عليكي
أحبكم في الله
بالتوفيق لاحلى وردات وياقوتات بالمنتدى

:d16c4689::967339c1::d16c4689: مبروك حياتي علي النجاح و أن شاء الله منها و أعلا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أملي بالله:

مساااااء الفل لكل الحبايب

يومياتي /

الفطور / 1 زبادي اكتيفيا + 7 تمرات

راح أتغدى وأتعشى نفس الشي

لأني قررت من البارح اني ابدا في رجيم التمر واللبن والله ييسر لنا جميييعا

معليش بنات ما أقدر أرد عليكم لأن الصفحات ما شاء الله كثيييره اللهم زد وبارك

الف مبررروووك للي نزلت اوزانهم وحظ اوفر الأسبوع الجاي للي ما نزلوا

راح اوزن واخبركم وياااارب اكون نزلت لو نص كيلو أن شاء الله الرجيم الجديد يجيب معاج نتيجة حلوة

الصفحات الأولى ... 139 140 141 142 143 144 145 146 147 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر أكتوبر

يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر اغسطس

يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى الأولى لشهر يوليو

يومياات فريق الزمرد لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو

يوميات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى لشهر مارس

مسابقة حذر فذر صورة ايه؟؟؟؟

يومياات فريق الزمرد لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو

لمسابقه , لشهر , الياقوت , الرابحه , الكبرى , بمنتدى , يومياات , يونيو , رجيم , فريق