يومياات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
شحرورة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة gera:
كيفكم يااحلي بنات
اليوم طبعا بدات ريجيم التمر واللبن
بجد حلو ومش حسيت بجوع جايز بس دلوقتي حساني هبطانة شوي لكن طول اليوم كنت كويسة خالص والحمدلله
وبجد اليوم كنت مبسوطة اني قدرت استمر
الفطار كان الساعة 11
7تمرات +كوب لبن
الغدا الساعة4
7تمرات+كوب لبن
العشاالساعة10
7تمرات+كوب لبن
وطبعا طول اليوم كله مااكلت اي شئ تاني غير خيارة واحدة
وشربت ماية كتير واتنين كوب شاي اخضر ولعبة نص ساعة رياضة بالبيت ومشيت بالليل ساعة بالشارع
وان شاء الله بستمر
ما شاء الله عليكي هيك الهمة ولا بلاكيفكم يااحلي بنات
اليوم طبعا بدات ريجيم التمر واللبن
بجد حلو ومش حسيت بجوع جايز بس دلوقتي حساني هبطانة شوي لكن طول اليوم كنت كويسة خالص والحمدلله
وبجد اليوم كنت مبسوطة اني قدرت استمر
الفطار كان الساعة 11
7تمرات +كوب لبن
الغدا الساعة4
7تمرات+كوب لبن
العشاالساعة10
7تمرات+كوب لبن
وطبعا طول اليوم كله مااكلت اي شئ تاني غير خيارة واحدة
وشربت ماية كتير واتنين كوب شاي اخضر ولعبة نص ساعة رياضة بالبيت ومشيت بالليل ساعة بالشارع
وان شاء الله بستمر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة tassy:
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
انا اليوم يومياتي مش كويسة مفيش رياضة و لا حتى مشي و اكلت قطعتين بشكوت و كاس شاي بسكر
الباقي
على الريق كاس ماء بخل التفاح
الفطور بيضتين معجبنة مع شوية زيت زيتون لاني عندي امساك
الغداء دجاج مشوي مع جبنة مع خبز اسمر
[/FONT] 
