يومياات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نهودة

يارب انشاء الله يوفقكم جميعا

يومياتى

الفطور نصف خبزة ولافشكرى وزيتون وشاى

الغدا ربع فرخة وشوربة بشعرية

يعد ساعة اكلت بطيخ

العشا زبادى

كتبت : سراب الامل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء الخير يا احلى ياقوتات

شخباركم وشلونكم عساكم بخير

وحشتوني ووووووووووايد

امس كانت عندي ظروووف وماقدرت ادخل

اما عن امس كان يومي

فطرت : شريحه توست +جبن قليل الدسم

الغدى : 5 ملاعق رز +لبن اكتيفيا

مشيت لمده ساعه

العشاء : تفاحه

اما بالنسبه لليوم

فطرت :كوب شاي اخضربدووون سكر

الغدى : شريحه توست + بيضه مسلوقه + شاي اخضر بدووون سكر

اليوم مالعب رياضه ولا مشيت كانت عندي ظروووف بس ان شاء الله بعوظها بكره

العشاء : لبن اكتيفيا

وعوافي على الجميع

كتبت : LoveALLAH

مسا الانوار والحلا كله يا حلوات...:6f428754:

كيفكم وكيف الريجيم والرياضة؟؟

ان شاء الله كله تمام...:04a97f13:

ان شاء الله تكونوا شادين همتكم يا رب

اولا...حابة اهني كل البنوتات اللي فازوا الاسبوع الماضي...:d16c4689::d16c4689::d16c4689:

:f6eb47d3: اشتياق...وسام الخاسرة الكبرى:f6eb47d3:

الف الف الف مبارك يا رب وعقبالنا معك ان شاء الله ومنها للاعلى حبيبتي

وكمان بنا نشكر البنوتات اللي مميزات بالحضور والرد علينا وان شاء الله هيك بتضلوا كمان....

اشتياق وام ندورة

موفقات يا حلوات

تانيا...الف صحة وهنا لكل البنات والله يعطيكن الف عافية على مجهودكن في الرياضة وان شاء الله هالاجتهاد والحماس بضل موجود لحتى نوصل للوزن المثالي ياااااااااا رب:baa60776:

يلا شدوا الهمة حبيباتي..بنا نفوز بخسارة وزنا ونكون قد التحدي:d16c4689:...شو رأيكم؟:332f960b:

بالنسبة ليومياتي...

الافطار: كوب حليب خالي الدسم + تفاحة

الغدا: شمام

العشا: سلطة جرجير مع خل التفاح

وبشرب يوميا مي كتيرة بالاضافة الى الزنجبيل مع القرفة والشاي الاخضر مع النعنع

ولعبت بس ساعة ...بس مشيت اليوم بالسوق والجامعة لحتى تكسروا رجلي

بكرة بعوض اللعب ان شاء الله

بالتوفيق لكل البنوتات :af48944b:

كتبت : أملي بالله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحبوبة:
مساء الخير علي أحلا قروب
المسابقه شارفت علي النهايه يابنات
نبارك للبنات الأنتقلو ألي فريق الزمردة أن شاء الله هم السابقون ونحنو اللاحقون
ياااااااااااااااااااااااااااااااااارب

أتمني من كل البنات التسجيل في المسابقه الجديده لأني والله ما أقدر أفارقكم و الله تعوت عليكم وحبيت كل القروب
:4e5dd44a:

أما عن يومياتي
الفطور ما في
الغداء 2 بيض مسلوق + خضار
العشاء سمك مشوي مع سلطة

أنا مليت من رجيم الدكتور أسامه حمدي بس يخلص هذا الأسبوع بغير النظام

بنات بسألكم في أحد جرب رجيم التمر واللبن
كم نزلتو في أول أسبوع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

من جد والله تعودنا على بعض يلله ع المسابقه الثانيه

أنا سويت يا حبوبتي الرجيم نزلت في أسبوع 3 كيلو ..

موفقه حبي

كتبت : أملي بالله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
هلا وغلا بحبيباتي اليااااقوتااات

اليوووم ماقدرت ادخل بدري لاني مطعمه

بنتي وفديتها متالمه منها وتنام وترد

نقوم ع صيحه وحده ومعوره قلبي فديتهااا

واليووووم طبعاااا كنت صايمه والحمدلله

وفطرت كوبين مااااااااااااااء وتمره

وبعدين كلت خضااااااااااار مشكله

وبعدها بااااشرب كوب شااااي حليب

وووووووووووووبس

تذكرت باقولكم سالفه قهرتني كان عندي موعد بالمستشفى ودخلت غرفة الممرضات وقست وزني
وبعدين لما دخلت غرفة الدكتوره
قلت خل اوزن وصعقت لقيته مزيدني ثلاثه
مادري شسالفه لا وتقول الميزان عدل وكتبت الوزن ف الملف:0eeeff42::0eeeff42::0eeeff42: ولحين محتاره اي منهم وزني :55318906::55318906::55318906:ويوم رجعت البيت قلت باوزن والطامه الكبرى وزن ثالث :e111de78::e111de78::e111de78:

اهلين سلامات على بنتك حبيبتي

أنا مثلك تخيلي وزنت بالبيت 106

و طلعت للمستشفى وطلع وزني 104

ووزنت بميزان ثاني بالبيت طلع 103

أنا مدري وين العله في جسمي والا بالميزان

بس راح اخذ بميزان المستشفى لأنه أضمن

كتبت : أملي بالله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اشتياق:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم ان شاء الله بخير
الف هنا وعافيه على قلوبكم
واللي صايمين الله يتقبل منكم ان شاء الله

امس مارجعت اكتب العشاء لاني ماتعشيت

يومياتي
الصبح الساعه 7 شربت نسكافي ساده بسكر كاندريل
والساعه 8 سويت رياضه ساعتين

الغداء تغديت تفاحه وحده ومااكلت وحده ثانيه لاني شبعت الحمد لله

وبس ان شاء الله اذا تعشيت رجعت اكتب العشاء

وموفقين ان شاء الله

اشتياق نظامك مره حرماااااااااان

انتبهي لا يجيك شي يا قلبي اهم شي صحتك

يومياات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مسابقة حذر فذر صورة ايه؟؟؟؟

يومياات فريق الزمرد لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو