يومياات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
الحبوبة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلع سعودي:
ياليت القى جواااااااب لازم اسوي يوم مفتووووح ومتى يكون
حبيبتي اليوم المفتوح يكون بعد أسبوعين من بداية الرجيم وبعدين يكون كل 7 أيام بس تختارين وجبة واحد مثل العشاء أو الغداء فإذا كانت الغداء يجب أن يكون العشاء خفيف مثل فاكهة أو علبة زبادي ياليت القى جواااااااب لازم اسوي يوم مفتووووح ومتى يكون
ملاحظة اليوم المفتوح ليس معناه أن نهدم كل ما عملنا يجب أن يكون بالمعقول حتي لا تندمي بعدين
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
هلا باااااااااااااااحلى يااااااااااااااااااااقوتااااااااااااااااااات :3473749b::3473749b::3473749b:
حبيت ابااااااااااااااااارك لخواتي الفائزات وبااااااااااااااااااااالتوفيق ان شاااااااااااااااااااااااااء الله دايماااااااااااااااااااااااااااااا:d16c4689::d16c4 689::d16c4689:
اليووووووووووووووووم الفطوووووور كان كوووب حليبببب وماقدرت اكل بيض
بنات ف رجيم الدكتور اسامه مايصير نبدل البيض موقادره اكله :d33561e9::d33561e9::d33561e9:
ولغدى كلت جحححححححححححححححح لين ماطلع من خشمي:6f428754::6f428754::6f428754:
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خفيفة الروح:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ~
وجباتي لليوم
الفطور
2 بيض مسلو +نص برتقاله
كوبين زنجبيل وليمون
الغداء
صدر دجاجه مشوي+حبه طماطم وبعدها بنص ساعه كليت برتقاله
كوبين زنجبيل وليمون
العشاء بذن الله
بيضتين مسلوقه+سلطه خضراء+توست +برتقاله
وموفقين يابر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوهرة البحرين:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ورداتي الجميلات شلونكم عساكم بخير
اليوم مافي فطور بس غداي كان عبارة عن :
7 تمرات + لبن
وبالنسبة لعشاي مادري شنو راح يكون ان شاء الله راح اخبركم بعدين
والساعه 5:30 راح امشي لين 6:30 ساعه
يالله تمسوووووووووووون على ورد وكادي وفل وروز وياسمين
...بعرف انو مشاكل الركبة كتير صعبة ومزعجة...الله يشفيكم يا رب:baa60776:
:33c4b951:
....صبايا..لمتى هالموضوع؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:4d6161fd:
