يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى الأولى لشهر يوليو

هلا ياقوتااااااااااااااااات

انا داخله من لابتوب اختي وودي ارد

عليكم بس مو قااادره اعذروني

اليوم اناااااااااااااا صايمه

وبافطر صينيه خضاااااار مع دجااااج

وقبلها لبن اكتيفيااااااااااا

واذا قدرت بادخل

حيااااااكم حياتو....الغاليات( الحبوبه_ام ندوره_رونق_حنايا الروح_أملي بالله_سراب الأمل_يدق قلبي) كيفكم ياعسولات الله يحقق مناكم ويقويكم جميعا.....أنا امس تعشيت تونه حجم صغير وبيضة مسلوقة وشوية بقدونس وخيار.....اليوم شربت كوفي وتمرتين وأكلت كوسه مسلوقه بدون اي اضافات ونص زبادي اكتيفيا وكأس عصير جريب فروت ...حاليا اشرب شمر....الله يسهل عليكم وعلي ياحلوات

عوااافي عليكنّ عزيزاااتي ويوميااات موفقه لكنّ جميعااا
والف مبروووك النزووول الى كل من نزل وزنه والي مانزل ماعلش ينتظرو شوي ويبدأ الوزن بنقصااان
اني اليوووم المفرووض اسوي حفله بالاكل بس سويت على خفيف لان مانمتمنيح الباارح وجسمي كله خملااان احس ارقااانه مادري ليش نوم زي الناس ما انااام وش القصه الله يعلم جلست من 8الصبح وتعبت مره بعد الظهر وقلت اكيد الضغظ ناازل ماجا في بالي اخد القيااس طوالي اكلت زيتون اخضر وصحصحت شوي شوي
الحمدالله احين الصحه كويسه ومااشي حالهاا
واليوم مفتووح مارااح اقول شنو اكلت ولاشي لا تخبصوون مني
واليوم بعد مرووور سنه و6شهور من بدايتي بالرجيم اعلن لكم وزني وهو كالتاااالي ::
74.5بعد ماكنت 114.5يعني خسرت من وزني مايقاااااارب 40كيلووو بالضبط ودي فرحه مااقدر اوصفهاا وربي يتممها لي بالخير ودعواااتكم لا بد منها لوصووول الى الهدف الاخير والحلم الي طالماا حلمت بتحقيقه من زمن طويل
وهو72وهي المحطه الاخيره من بلوووغ غايه الرشاااقه
اتمنى لكنّ جميعاا تحقيق كل ماتتمنوو لكسب صحتكم قبل كسب اجسااامكم
ولا تنسوووني من خالص دعوااااتكم دمتم بحفظ الله ورعايته
اختكم ::
يدق قلبي بوجودك<<<انتظروني سوووف اضع موضووع لي مخصص بكل تفااصيل الرجيم من اول يوم الى هلاّ
لافاااادتكم انه مع الوقت لا يوجد شي مستحيل لا نستطيع تحقيقه واقدم لكنّ ضيااافتي بهذه المناسبه بالموضووع

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 30رونق20:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم حبيبااااتي
اليوم فطوري خبز اسمر+صحن صغير قشطه +شويه عسل بعض التغير
الغدا حيكون عند اهل زوجي في مكه وانشاءلله حيكون
سلطه +تونه
العشاء
لايوجد لاني حكون اكله الفطور والغدا عشان كده ما حتعشى