يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى الأولى لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : حنايا الروح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ^الكون يفداني^:
بخاطري سؤال يااااااااااااااليت ماتطنشوني انا اكل بيض مسلوق شبه يومي ماتزيد الوزن؟؟ كمان التونه هل هي مسموحه؟؟ وانا امووت بالكوفي العربي هل فيه دهون؟لانه الاحظ بمنعوه من اللي عندهن كليسترول!!!!! لانو فيا دهون!! كوفي وهيل وزعفران بس!! لاني مارحت عند اخصائية تغذية انا عملت الرجيم من نفسي........مشكورات مقدما

حبيبتي أنا أدرس تغذيه ومره دكتوره عندنا قالت ان صفار البيض يحتوي على دهون فبالحميه لازم تتخلصي فقط من صفار البيض وتاكلي البياض..

بس قريت مره ثانيه ان البيض المسلوق يساعد على حرق الدهون..

ومهما كانت نسبة الدهن اللي بالصفار فهي نسبه بسيطه جدا فلا تتخلصي من الصفار بالعكس يحتوي على فيتامينات ويرفع نسبة الحديد اللي بالدم..

أما التونه بالعكس فجميع الاسماك ينصحو فيها بالرجيم لانها خفيفه وهضمها سهل بس التونه صفيها من الزيت ..

بالتوفيق..

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحبوبة:

بالعافية حبيبتي , كنت أبي أسألك أوصلت لك الرسالة علي الخاص ولا لاء لأني طرشتلك بس كل مرة أطرش المنتدي يعلق أذا ما وصلتلك قوليلي

ربي يعافيكي..

لاحبيبتي ما وصلت..

كتبت : سراب الامل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الوووورد على احلى ياقوتات

شخباركم وشلونكم مشتاقه لكم وايد

صار لي يومنين منتدى مايدخل عندي

بس الحمدلله في هذي اليومين ماخربطت

نبي اليوم يكون حماس ونشاط مانبي كسل

بالنسبه عن امس كلت

فطرت : شريحه توست مع جبن قليل الدسم +شاي اخضر بدووون سكر

لعبت رياضه لمده ساعه

الغدى : سلطه +شاي اخضر بدووون سكر

امس كنت طالعه تمشيت في المجمع يمكن صار لنا ساعتين او اكثر

العشى : شورما بدووون خبز +لبن اكتيفيا

اذا دخل بعدين باقووول لكم شنو اكل اليوم

عوافي حبيباتي

كتبت : الحبوبة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
الله يبارك بعمرج
وبالعافيه
وتروحين وترجعين بالسلامه
وبتكووون لج وحشه بس لاتتاخرين علينا تننطرج
وان شااء الله تستاااانسين

مشكووووووووووورة أم ندورة و الله يسمع منك و أستانس بالسفرة و أن شاء الله أنا راح أكون علي أتصال معاكم علي الأقل يوم الميزان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
هلا وغلا بحبايبي الياقوتاااات

الله يعطيكم العافيه والصحه وتتحقق

كا امااااااااااااااااانيكم ياااارب

اليوم صحيت متاخره وفطرت كوب حليب

ومادري متى باتغدا وان شاااء الله

راح يكون خضار مشكله

واليوم رايحه عند صديقتي جايه من

العمره وان شاااا الله ماخبص عندهااا

عوافي علي قلبك يارب وخليج بطله ولا تخربطين ياعسل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
يلا نبغى حماس ا لا كل موجود مو طاااير

اني جدولي.اليووم::
فطور وغذا ء::
2بيضه مسلوقه_2حبه صامولي عادي_شرا يح طما ا ا ط _كوب كافي.لا يت

ا لعصر ::
فاكهه(كرز_خوخ)

ا لعشا ء::

سمبوسه_بطا طامحمره.بالفرن_وادا.اكلت.شي..غير..بخبركم

اكلت..العصر<<<
قبضه.كورن..فليكس..دايت

كتبت : 30رونق20

:af48944b::af48944b::af48944b::af48944b:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يارشيقاات
كيفك حنايا الروح
اخباركم بنات
انشاءلله تكون بصحه وعزيمه قويه ياربي
يومياااااتي
الفطور كان
جبن خالي الدسم +ربع خبز اسمر +كاسه مويه
الغداء حيكون سلطه +شريحة كفته
العشاء سلطه فقط
ويارب ما يضيع لنا تعب
اشوفكم على خير

كتبت : ام ندوره

مراحب ع اغلى الياااقوتات

سروبه - حنايااا- اموله - الحبووبه

رونق - دقدوقه - الكون يفداني

وان شاااء الله مانسيت حد

بالعافيه عليكم وصحه ع قلوبكم ماكلتوااااااا

اليوم لما صحيت شربت كوب شااااي

وصار لي كم يوم مالعب بس اشتغل

بالبيت لان خدامتي مسافره

وبما ان امس كلت شوي معكرونه

خليت اليوم الغدا سلطه

ولعشى فواكه

واشوفكم ع خير

والله يابنات ودي لما ادخل القاااااكم

كل مره مالقى حد

كتبت : حنايا الروح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 30رونق20:
:af48944b::af48944b::af48944b::af48944b:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يارشيقاات
كيفك حنايا الروح
اخباركم بنات
انشاءلله تكون بصحه وعزيمه قويه ياربي
يومياااااتي
الفطور كان
جبن خالي الدسم +ربع خبز اسمر +كاسه مويه
الغداء حيكون سلطه +شريحة كفته
العشاء سلطه فقط
ويارب ما يضيع لنا تعب

اشوفكم على خير

بخير دامك بخير ياعيوني..

انتي شخبارك ان شاء الله بخير..؟؟

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
مراحب ع اغلى الياااقوتات

سروبه - حنايااا- اموله - الحبووبه

رونق - دقدوقه - الكون يفداني

وان شاااء الله مانسيت حد

بالعافيه عليكم وصحه ع قلوبكم ماكلتوااااااا

اليوم لما صحيت شربت كوب شااااي

وصار لي كم يوم مالعب بس اشتغل

بالبيت لان خدامتي مسافره

وبما ان امس كلت شوي معكرونه

خليت اليوم الغدا سلطه

ولعشى فواكه

واشوفكم ع خير

والله يابنات ودي لما ادخل القاااااكم

كل مره مالقى حد

يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى الأولى لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

حلويات على شكل اطفااال غررريبة ؟

•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•قروب مآعلـღд7ℓa..ĢЯổỖũṕღـى الله شين تسـآيد•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•