يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى الأولى لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ŞђỜờŞђỜờ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
[align=center]

صبااااااح الوووورد والياااااااااااسمين
[/align]

صباح الفل والجوري

لأحلى أم ندوره ...

كتبت : ŞђỜờŞђỜờ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحبوبة:
السلام عليكم
أشلونكم بنات
أشلوووووووووووون الرجيم
أنا ما أدري شفسني ملتزمة بالرجيم طول اليوم وعلي أخر اليوم أخرب الرجيم :cd08785a:
ياااااااااارب والله مو جوعانة بس ما أدري ليش أخربه:0eeeff42:
الله كريم أن شاء الله أصير أقوي و ما أضعف
أدعولييييييييي أن تكون عندي العزيمه علي مواصلت الرجيم
يومياتي كالأتي
الفطور 2 توست + جبن + سلطه
الغداء دجاج مشوي + سلطه
العشاء فاكهة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بخير يالغاليه مدامك بخير ..

لا عاد كل شئ الا التخبيص ..

لما تجي تخبصي تذكري هدفك وماراح يجي الا بتعب ..

وإن شاء الله توصلي للوزن المثالي ...

وصحه وعاااافيه على قلبك ..

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

كتبت : يدق قلبي بوجودك

ازيكم يااصباااياا ان شاء الله كلكم بخير غاليااااتي

عواافي على الكل وصحه على قلوووبكم يااارب

فطوري كالتااالي ::
صحن صغير سبغاااتي بالخضااار المطبووخه (جزر_ كوسا_ بوبر)
5كرات لحم بالصلصه
نص كوب عصير اناناس طبيعي
شويه قيمه
احين اشرب شاي اخضر وشاي الرشااقه
وسلاامتكم وشوووو

رااايكم منيح اكلي لو لا ؟؟؟

كتبت : rawdh

السلام عليكم جميعا.... يارب بالتوفيق والصحة ان شاء الله
طبعا بما اني خارجه من ولاده من 11يوم فعندي بعض التجاوزات لن أذكرها عشان الحماس ما يقل بس تقريبا رجيمي هوه تخفيف في الوجبات وامتناع عن الحلويات والمقليات وعدم تناول شيء بعد العشاء
ان شاء الله هحاول اكتب يومياتي وربنا يوفقكم كلكم .... طبعا ماننساش الدعاء .. الدعاء... مهم جدا
وكمان زي مابيقولوا الحركه بركه

كتبت : يدق قلبي بوجودك

الحمدالله على السلاامه روضه وعسااكِ على القوه وان شاء الله بالتدريج تنزلي الوزن وبالتوفيق لكِ

كتبت : سراب الامل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء الخير على احلى ياقوتات

وشخباركم وشلونكم

اما بالنسبه لي اليوم :

فطرت : 2شريحه توست مع جبن قليل الدسم + شاي اخضر بدووون سكر

الغدى : شاي اخضر بدوووون سكر

مشيت لمده ساعه

العشى : برجر مشوي +2شريحه توست + لبن اكتيفيا

عوافي على الجميع

يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى الأولى لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

حلويات على شكل اطفااال غررريبة ؟

•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•قروب مآعلـღд7ℓa..ĢЯổỖũṕღـى الله شين تسـآيد•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•