يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى الأولى لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : احساسي ورد

هلا بنات .. انصحكم بعصير الجزرر رهيب لتنزيل الوزن لانه ينزل نسبة الكلسترول في الدم غير ان طعمة يجنن ولا يحتاج لسكر لانه حالي .. انا صراحة افطر عليه جربووووه ماراح تخسرووون

كتبت : أملي بالله

ال علق معي والا المفروض انا نايمه الحين

تغديت زبادي لايت و5 تمرات ,,

وتعشيت زبادي لايت و 6 تمراات ,,

مشيت ساعتين بالسوووق واكثر

و شربت 3 اكواب زنجبيل

رايحه انام اشوفكم في يوم جميل حماااسي

كتبت : أملي بالله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احساسي ورد:
هلا بنات .. انصحكم بعصير الجزرر رهيب لتنزيل الوزن لانه ينزل نسبة الكلسترول في الدم غير ان طعمة يجنن ولا يحتاج لسكر لانه حالي .. انا صراحة افطر عليه جربووووه ماراح تخسرووون

متأكده حبيبتي أخاف يزيد وزني صرت اوسوس من كل شي

كتبت : ^الكون يفداني^

حيااااكم جميعا ياليت تقباوني بينكم والشكر الجزيل لاختي يدق قلبي بوجودك........اتمنى استفيد لان زيادة الوزن اثر ع كل شي بحياتي اولها واخرها نفسيتي جدااااااا محطمة..

لكن انا متفائلة جدا اني رح انجح وياكم....لاني حبيتكم بجد....انا بدات من شهر استمريت 4 اسابيع100% ونقصت 6كيلو لكن رحت لأهلي اسبوعين وخبصت مررررة..ورجعت كسبت 3كيلو في هالاسبوعين لكن اوعدكم انجح انشاءالله...اعرف كثرت حكي

بس اعتبركم خوات لي....اليوم افطرت 2بيضة مسلوقه وزبادي خالي الدسم شربت قهوة مع تمرتين المغرب شاي اخضر مع زنجبيل وبس

كتبت : احساسي ورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أملي بالله:
متأكده حبيبتي أخاف يزيد وزني صرت اوسوس من كل شي

هلا فيك أملي بالله .. انا صراحة متبعة ريجيم دشتي بروتين بيض لحوم وخضروات و الالبان قليلة الدسم وزني ينزل الحمدلله لاني o+وهالفصيلة يجب ان تمتنع بتاتا عن النشويات او تقلل منها وكل جسم له مفتاح اعرفي مفتاح جسمك وراح تنزلين اقل شئ 3 كيلو في الأسبوع

كتبت : 30رونق20

ا لإفطار اليومي الساعه: 6: بيضة او بيضتين + نصف برتقاله أو جريب فروت
الخميس (الغذاء2الساعه: فاكهه صنف واحد باي كمية كما سبق .
الخميس (العشاء)الساعه 9: قطعة لحم مشوي + سلطة
طبعا مع اربع اكواب شاي اخضر
بين الوجبااات وعند الشعور بالجوع اكل خس اوخيار
دمتم بصحه وعافيه
واليوم حروح مكه وانشاءلله اكوووووووووون ملتزمه
دعواااااااااااااااتكم

يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى الأولى لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

حلويات على شكل اطفااال غررريبة ؟

•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•قروب مآعلـღд7ℓa..ĢЯổỖũṕღـى الله شين تسـآيد•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•