يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى الأولى لشهر يوليو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
$%دلع راقي%$
-
هاه بنات شو أخباركم ؟؟
واصلوا المثابرة ولاتنسوا هدفكم
الله يوفقكم ويعنيكم ويقوي إرادتكم وإحنا معاكم يارب ..آميــن
واصلوا المثابرة ولاتنسوا هدفكم
الله يوفقكم ويعنيكم ويقوي إرادتكم وإحنا معاكم يارب ..آميــن
كتبت :
الحبوبة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ^الكون يفداني^:
حيااااكم جميعا ياليت تقباوني بينكم والشكر الجزيل لاختي يدق قلبي بوجودك........اتمنى استفيد لان زيادة الوزن اثر ع كل شي بحياتي اولها واخرها نفسيتي جدااااااا محطمة..
لكن انا متفائلة جدا اني رح انجح وياكم....لاني حبيتكم بجد....انا بدات من شهر استمريت 4 اسابيع100% ونقصت 6كيلو لكن رحت لأهلي اسبوعين وخبصت مررررة..ورجعت كسبت 3كيلو في هالاسبوعين لكن اوعدكم انجح انشاءالله...اعرف كثرت حكي
بس اعتبركم خوات لي....اليوم افطرت 2بيضة مسلوقه وزبادي خالي الدسم شربت قهوة مع تمرتين المغرب شاي اخضر مع زنجبيل وبس
حياج الله بينه حبيبتي و أن شاء الله نحقق أهدافنا مع بعضحيااااكم جميعا ياليت تقباوني بينكم والشكر الجزيل لاختي يدق قلبي بوجودك........اتمنى استفيد لان زيادة الوزن اثر ع كل شي بحياتي اولها واخرها نفسيتي جدااااااا محطمة..
لكن انا متفائلة جدا اني رح انجح وياكم....لاني حبيتكم بجد....انا بدات من شهر استمريت 4 اسابيع100% ونقصت 6كيلو لكن رحت لأهلي اسبوعين وخبصت مررررة..ورجعت كسبت 3كيلو في هالاسبوعين لكن اوعدكم انجح انشاءالله...اعرف كثرت حكيبس اعتبركم خوات لي....اليوم افطرت 2بيضة مسلوقه وزبادي خالي الدسم شربت قهوة مع تمرتين المغرب شاي اخضر مع زنجبيل وبس class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 30رونق20:
ا لإفطار اليومي الساعه: 6: بيضة او بيضتين + نصف برتقاله أو جريب فروت
الخميس (الغذاء2الساعه: فاكهه صنف واحد باي كمية كما سبق .
الخميس (العشاء)الساعه 9: قطعة لحم مشوي + سلطة
طبعا مع اربع اكواب شاي اخضر
بين الوجبااات وعند الشعور بالجوع اكل خس اوخيار
دمتم بصحه وعافيه
واليوم حروح مكه وانشاءلله اكوووووووووون ملتزمه
دعواااااااااااااااتكم
حبيبتي بما أنك في أطهر مكان في الأرض ممكن تدعيلي أن الله يشفيني
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
عواافي ليكم حبيباااتي كلكم ماشاء الله الصفحاات طارت بسرعه عندي
ويوميااتكم كثير حلوووه بس بض الناس مخبصااات ليش
انتبهو الى انفسكم فديتكم اووكي
اني اليووم يومي المفتوووح
<<ياحبي الى دا اليووم المهم مابخبركم شنو اكلت عشاان لا تخبصون تنضبطوو يكوون احسن ليكم
امس من فطوري المغرب مااكلت شي الا قبل ما انااام بنص ساه حبتين شابوره فقط بر بالحبه السوده
المهم بنااات ادا احط فطوري يقولوون عني اكلي وااجد واني بنظري زين وااجد
لين مادخلو في بالي هاااجس التخبيص واني لابه لعب
وصرت احااسب بكل اكله مادري كيف
المهم اليوم صدت الميزاان وكلي خووف من الارقاام الهاائله الي راح تطل توقعت اني وصلت 77مادري ليش من كلامك خفت
والي اشوووف اني صررررت
:ic on9::
VVV
VV
V
اتحمستوو تشووفوو الرقم الصااعقه مو
اصلااا نااازله
كيلو ميه جراااام ويوووووووووووووووووووو
صرت 75.2داك الاسبوع كنت 67.3جراام
يعني اكلي كثير كااان منيح لو تخبيص كااان زدت رغم اني ما اعمل ريااضه دا الاسبو لاني صاايمه واتعب بسرعه
باركووووو لي عااااادي واستاااا هل تصفيق
ولاحظو انو الدوره كم يوم وتنزل كمااان
اراااكم بخير حبيباااتي
يله حبيبتي مو مشكله أبدي من جديد بس خلك قوية العزيمه 
