يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى الأولى لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : 30رونق20

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يابنات انشاءلله بخير وبصحه حلوه يارب
كيفك ام ندوره وحنونه الدبدوووبه
اخباركم واخبار الرجيم معاكم
ام ندوره حبيبتي لازم تعملي يوم مفتوح
عشان تكسري التعود الاالجسم كان فيه من ثلاث اسابيع

كتبت : 30رونق20

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اما يومياتي مع الرجيم
امس تعشيت الساع9 المساء
طبعا القهوه لازم منها من دون اي حلى

وبعدهاما اكلت شي حتى ماتسحرت
اليوم صايمه
حيكون فطوري عصير برتقال +1-2 بيضه

اما العشاء حيكون عصير برتقال لاني ماعندي فاكهه
السحور على الساعه 11المساء حيكون شريحه لحم مشوي +سلطه
طبعا الرياضه حتكون الساع 8مساء لمدة ساعه
وربي يعنني ما احب الرياضه كسووووووله جدا
شاي اخضر بين الوجبات
والمويه
ودمــــــــــــــــتــــــــــــــــــم بصحه ورشاااااااقه
يارب

كتبت : حنايا الروح

صيام مقبول ياقلبي..

كيفك ؟؟

طبعا وبكل فخر خربت الرجيم بثالث يوم<<لاني ما استحي طبعا..

كان غدايه بيضتين و3 توست بر وتبوله و5 زيتونات..

ياااارب نحفني ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب..

كتبت : ام ندوره

هلا بالجميع

موفقين ان شاااء الله

وصحه ع قلووووووووووووبكم الاكل

اليوم بديت الرجيم

طبعا الصبح شربت كوب شاااي حليب

والغدا روب اكتيفيااااا وان شاااء الله

بعد العشاااااااااااااااااااااااااا

وباشرب كوب كبتشينووووووو

وباركب الدراجه 20 دقيقه وتمارين

ساااااااااااااااااااعه

كتبت : ام ندوره

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 30رونق20:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يابنات انشاءلله بخير وبصحه حلوه يارب
كيفك ام ندوره وحنونه الدبدوووبه
اخباركم واخبار الرجيم معاكم
ام ندوره حبيبتي لازم تعملي يوم مفتوح
عشان تكسري التعود الاالجسم كان فيه من ثلاث اسابيع

هلا رونق
ايوه كسرته امس واليوم بديت من جديد رجيم اسبوع كل يوم صنف والله المستعااااان

كتبت : ام ندوره

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حنايا الروح:
لا ياقلبي أنا من السعوديه .. بس أهل الكويت بعد أهلي فديتكم..

أنا والله مثلك ما يمشي معاي غير هالرجيمات ..

سويت الرجيم المركب بغيت ابكي نقصت بس 900 جرام اول اسبوع وماتحرك وزني ابدا..

بس شوفي بكرا باذن الله ببدأ برجيم الدكتور اسامه حمدي (الكميائي) انا مره قريت موضوع ل يدق قلبي بوجودك وصفه تحرك الوزن وهي عباره عن عصير برتقال وملعقة صغيره عسل وملعقة صغيره خل تفاح وتشربيها مره وحده باليوم عالريق نحفت عليها دقدوقه 2.5 ب 4 ايام ما شاء الله وبنت ابوها 2 كيلو ب3 ايام ما شاء الله,.

جربيها انا بجربها من بكرا ان شاء الله..

صح نسيت اقولك انا اشاسوي الحين اسوي رجيم يقولو انه ينحف 4 او 3 كيلو ب3 ايام هو يجنن والله بس ما نحفني غير 1 كيلو تقريبا ..

يلا الحمدلله كيلو نعمه ..

مشكوره اشربها كل يوووم

يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى الأولى لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

حلويات على شكل اطفااال غررريبة ؟

•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•قروب مآعلـღд7ℓa..ĢЯổỖũṕღـى الله شين تسـآيد•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•