يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى الأولى لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : 30رونق20

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يومياتي ليوم الاحد
الفطور 1بيضه +كاسه عصير برتقال
الغداء ما اكلت كنت نايمه لسااعه 5 العصر
عشان دوام زوجي اتغير وصار في الليل
العشاء كان 2شريحه جبنه قليلة الدسم +عصير جريب فروت
بين الوجبات حبحب
اليوم اشتريتها وهي حمرا من جوه وشكلهااااا وطعمهاااا
يمي يمي يمي يمي
بس ماشربت شاي اخضرلاني سمعت ان يساعد على ثبااات الوزن
ونفسي اعرف هل المعلومه دي صحيحه ولا لا
ودمتم بصحه وعاااافيه

كتبت : ام ندوره

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حنايا الروح:
حبيبتي سوربه يارب يشفيه ويطول بعمره ولايوريكم فيه مكروه اللهم امين..

ام ندوره هناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااا

أمس مادخلت لظروف أليمه أتتني نوبة بكاء صفت دموعي ..

والله مدري اش فيني امس بس ابكي من الساعه 10 الين الفجر تقريبا او الصباح

طبعا امس كان خربان سويه سويه بس

رحت اتعشيت بايكيا

وبعدين اكلت ايسكريم

طبعا كان شبه سايح بس مش مشكله المهم اني خربتو شويه..

وبس اليوم يومياتي..

الفطور 2 بيضة مسلوقه + برتقاله

الغذاء اناناس فقط..

العشاء معزومه بمطعم بس باذن واحد احد مابخربو وباكل بس مشويات..

حنايااا الف عافيه ماكلتي
لاتقولين خبصت شوفي اكلج كم سعلاه فيه يمكن يكملوا بعض ماتدرين
ومارديتي عن طريقة دقدوقه ف ثبات الوزن اشربها كل يووم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 30رونق20:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يابنات
انشاءلله تكونو بصحه ورشاااااقه
كيفك ام ندوره
وكيفك حنوووونه
انشاءلله تمااام
هلا ولله وغلا بسروووبه
كيفكم حبيبتي
الف سلامه على الوالد ربي يقومو بسلامه ويخليه لكم يارب
حنوني بالعافيه على قلبك اكلك صحي بس الايس كريم
انشاءلله تكوني اكلتي قليل
وكيف الرجيم معااااااااااااكم
يلاه نبغى حماااااااااااااااااس مالكم
فين الحماس فين الاراده وفين الاصرااار فين العزيمه فين القوه
يابنات شدو حليكم
بقيت ايام ويدخل شهر رمضان المباااارك

كل عام وانتو لطاعة الرحمن اقرب

كتبت : ام ندوره

[align=center][/align]
مراااحب ع احلى ياااقوتااااات

اليوم ان شااااء الله حبيبتا دقدوقه بتوصل

طبعا اليوم صيااااااااااااااااااااام

والحمدلله عدى امس ع خيررررر كلت وجبتين كورن

فليكس مع لبن اكتيفيااااااااااااااااا وامس زوي يقول اول

مره اشوف حد ياكل كورن فليكس مع لبن هاي من

الرجيم ههههههههههههههههه شاسوي ماحب لحليب

بس الحليب الي مع الشاهي وضحك علي ضحك والله

طعمه حلووووووووووووووووووووو حتى علمت بنتي

وعيال خواتي عليه ورقصت ساعه وشربت كوب كبير

زنجبيل مع شاي اخضر واول مره اجربه الصراحه

مووووب حلووو بس شاسوي باشرب كل يوم كووووب

والاسبوع الجاي باخليم كوبين

واليوم الخضروات مع قطع الهمبرجر

كتبت : يدق قلبي بوجودك

مسااااااءكم ورد ياالغاااليااات والله ليكم وحشه ماتنوصف وحشتووني قوي قوي بشكل ماتتصورو
اليوم وصلت الصباااح من المدينه وفطرت وانمت واحين جيتكم على هدوء وقبل ماتجي الضيوووف هههههه
والله انبسطت كثير بالسفره وكنتم نااصين ونااستي بتوااجدي معاااكم
عوااافي على الجميع ياااارب والف مبرووووووك اوسمه التميز لكنّ ومنها الى الافضل ياااارب
طبعااا من رحت المدينه التخبيص اشتغل على اصووول عكس مكه كاان فيه وقت للمشي والاكل قليل وبالمدينه كاان الاكل كثير والريااضه قليله برشااا :(
المهم وزنت اليوم وطلعت زاايده كيلو ونص :(<<<بس قلت يلا اعوضهاا ان شاء الله هاليومين او دا الاسبوووع <<والدوره على الابووواب كماان وزاايده الطين بله على قولتهم ههههه
فطرت ::
كبده _خبز خباز عاادي_كوب كافي لايت

ونمت بعدهااا

وجلست الظهر وتغذيت::
شويه سمك _3ملاعق رز محموص_سلطه ذره وزيتوون _وجح كميه كبيره شويه _كوب شاي اخضر

احين جالسه امزمز في كوب كورن فليكس دايت تفضلووو معاي:)
يلا ارااكم بخير غالياااتي ..
واحين معاااكم دووم بس لاب تووب اخترب ولما يصلحووه ويجيبوووه بقدر اتواصل اكثر معاااكم فديتكم
في حفظ الله دمتم:)

كتبت : الحبوبة

مساء الخير
وحشتوووووووووووووووني
ياحلوين
سرووووووبة , أم ندوووورة , حناياااا , الكون يفداني , رونق
أنا أمس وصلت من فرنسا طبعا أن خربتها في فرنسا بس لا تخافون مازاد وزني وايد
بس خلاص أن شاء الله من باجر ألتزام بالرجيم وراح أقولكم يومياتي من باجر
طبعا أنا عارفة أن أشتراكي ألغي من المسابقة بس أن شاء الله راح أشترك في المسابقة الجديدة
نسيت أقولكم شنو صار معاي في فرنسا طبعا الدكتور رفض أن يسوي العملية قبل ما أنزل 30 كيلو وطلب مني أرجع بعد 6 شهور و أن شاء الله أضعف أدعولييييييييييييييييييييي
أن الله يثبتيني و أرجع أمشي علي ريلي بشكل طبيعي

يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى الأولى لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

حلويات على شكل اطفااال غررريبة ؟

•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•قروب مآعلـღд7ℓa..ĢЯổỖũṕღـى الله شين تسـآيد•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•