يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليو

ينفع ..بس مش بالوقت الحالي ..لأنه باب التسجيل أغلق ..

لكن بإذن الله راح يفتح باب التسجيل قبل نهاية الشهر ..

أما بالنسبة لكيفية الإشتراك ..

تسجلي إسمك وطولك ووزنك..

وبعد مايفتح موضوع اليوميات تدخلي كل يوم وتكتبي الرياضة والرجيم إلي سويتيهم ..

وفي كل أسبوع هناك أيام محدده لقياس الوزن .. فتقومين بقياس وزنك وتسجيله بموضوع خاص للنتائج