ا((•°•°ண((•°•°ணابتداااء يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان ((•°•°ண((•°•°ண‏

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : omnia_955

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دانة اسماعيل:
والله انا اسفة ياصبايا يا حلويييين ...
بس مابعرف شو صار ال من اول امبارح ماكان يفتح عندي بيقلي في غلط بالسيرفر ...

خفت تكونو طردتونيييييييييييييييييييي.

لكن احنا ابتدينا من السبت طبعا انا متواصل يعني ...

اليوم الاحد ...

مابعرف شو خطر عبالي جنون انو لازم بإذن الله تعالى انزل تحت ال80 قبل اخر الاسبوع ... عندي هيك حالة نفسية مدري ليه ...

فقررت انجن واعمل شي مو مقتنعة فيه ابدا يلي هو عصير كيوي واناناس ...[يقولو بيضعف مدري ليه ...
ومن الصبح شربت كباية وحدة وحاسة حالي مليانة كتير مو قادرة اكل ولا شم ريحة الاكل ...

يلا صبايااااااااااااااااااا تشجعوا ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لالالاااااااااا

هنا مفيش طرد

ان شالله خير

ويكون وزنك حلوو ان شاء الله

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

كتبت : omnia_955

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanoelroby:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نظام ا لاكل من غير دهون وتفاح ما فيش رز و مكرونة والتقليل من الخبزالا سمر

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حلو

ان شالله يجب نتيجهـــــــــــ

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

كتبت : omnia_955

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *شيهانه*:
عوافي صباااايا اشلونكم اليوم انا طايره من الفرح لاني وزنت اليوم ولقيت نفسي نازله
لاكن اعطيكم الوزن النهائي باذن المولا يوم الخميس
الزبده يومياتي
فطور : زبادي + كوفي
والغداء: زبادي + كركديه
مشي 30 دقيقه + كوب بذرة الكتان
كوب زنجبيل بالليمون
العشاء باذن الله رح يكون كاس أنناس وكيوي
وانتهينا دمتم بصحه وعافيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مبرووووووووووووو

وووووووووووو

ووووو

وووووووووووووو

ووووووووو

وووووووووك

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

كتبت : omnia_955

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *شيهانه*:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عوافي صباااايا اشلونكم اليوم انا طايره من الفرح لاني وزنت اليوم ولقيت نفسي نازله
لاكن اعطيكم الوزن النهائي باذن المولا يوم الخميس
الزبده يومياتي
فطور : زبادي + كوفي
والغداء: زبادي + كركديه
مشي 30 دقيقه + كوب بذرة الكتان
كوب زنجبيل بالليمون
العشاء باذن الله رح يكون كاس أنناس وكيوي
وانتهينا دمتم بصحه وعافيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صحتين وهناااا

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

كتبت : omnia_955

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لولو وبس:
مرحبا
انا اتغديت اليوم صحن صغير رز مع لبن وقطعة جاج صغيرة مشوية
وانشالله المسا رياضة حوالي الساعة وانشالله اكتر
بنات بدي اسال انا عندي زنجبيل مطحون مو حب عادي
كم ملعقة احط بالكاسة؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

كتبت : ام كامل

السلام عليكم صبايا كيفك امونه وكيف صبايا الحلوات انا في البدايه بحب اشكرك علي هلقروب الحلو والله شجعتوني اني انحف وانا محتاجه انحف كتر لان زوجي مابيحب المرا السمينه اه اه اه اه اه ا ه والله قاعد يتمصخر عليا علي الرايحه وعلي الجايه وانا والله صرت دبه صح هههههههههه حلو التمارين الرياضيه حلوه كتير مشكوره حبيبتي بس بدي منك طلب ازا بتريدي لا تخجليني بدي وصفات اللي حكيتي عليها تبع الاعشاب بليسسسسسسسسسسس وكمان بدي اسالك علي الزنجبيل ينفع ناعم او ضروري حب وشكرااااااااااااااااا كتير اممممممممموه

ا((•°•°ண((•°•°ணابتداااء يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان ((•°•°ண((•°•°ண‏

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

الله يحققلكم اللي تتمنوا

أرجـوكـم مسـاعدهـ ضروريهـ ولكم جزيل الشكـر لعلاج السليوليت..