يوميات فريق ام طاهر قاهر السمنة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله عليكى ام طاهر عينى باردة عليكى

ربنا يقويكى ويحفظك وامانة تدعيلى عند افطارك بقوة العزيمة وانزل وزنى وربنا ما يحرمنا منك



اليوم على الريق شربت 2 كوب ماء وقبل الفطار بنص ساعة شربت كمان 2 كوب ماء

الفطور كان بيضة مسلوقة + خيارة


بعد الفطور بساعة شربت كوب كبير من خلطة أعشاب تخسيس

والغذاء ان شاء الله حيكون سمك مشوى + ربع رغيف نخالة القمح + طبق سلطة كبير


وبعدة بساعتين رح آكل تفاحة والعشاء ان شاء الله ان جعت رح آكل علبة لبن زبادى قليل الدسم مع انى دايما ما باكل شى خالص العشاء بس بقضى يومى من بعد الغذا شرب ماءبكثرة

توكلت على الله وربنا ينحفنا بصحة وعافية جميعا اللهم آمــــــــــــين


ها وين الباقيين ؟؟؟؟ بدنا نشااااااااااط لازم قبل العيد نكون خسنا عشان نلبس أحلا شى

ان قدرت رح افوت بالليل كمان ادعو ما تقطع الكهربة عنا


حبيبتى ام طاهر يا عسل
انا كتبت ليكى بالصفحة رقم 2 انه وزنى نزل ووزنى الحين 103
وعمرى 28
وطولى 163
والهدف الاول 85

بس شكلك ما شفتى مشاركتى

ونسيت اضيف انى رح امشى ساعة والعب شوية تمارين ريااضية


وموفقات حبيباتى وربنا معنا

الى الأمام قاهرات السمنة ....
يعجبني عنوان يومياتكم ... حمااااااااس
بالتوفيق حبايبي

ماشاء الله عليكى ربنا يقويكى ياقمر

ومتخفيش انا شفت مشاركتك اللى فيها اوزانك وحططهم فى بداية الموضوع

ان شاء الله تفضلى بعزمتك دية لحد اخر يوم فى الدايت بس اهم حاجة متنسيش قراءة القراءن الكريم والدعاء

وان شاء الله مش هنسى ادعيلك وادعى للفريق كله

وعايزة اقترح عليكم حاجة كمان اية رايكم نصوم الثلاث ايام القمرية من شهر شعبان هما هيبتدوا من يوم الثلاثاء القادم ان شاء الله
ده مش اجبار ده اقترح اللى عايز يعمله يعمله

شوفوا اية رايكم وردوا علية

والله انا متفائلة جدا عشان دخلنا العبادة فى الموضوع وصدقونى ربنا مش هيرد دعوتنا وان شاء الله هنخس كلنا