يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر اغسطس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : حنايا الروح

أحلى مساء على أحلى أخوات بالدنيا..

آسفه لاني من يومين مادخلت بس كان عندي اختبار..

كيفكم جميعا ان شاء الله بخير..

وحشتووووووووووووووني..

اليوم طبعا خربتها شوي والله ماخربتها من الاحد اللي فات..

فطوري كان عباره عن سندويتش فلافل<<انقهرت على نفسي ااااااااااااه

وغداي اكلت ثلاث سمكات ساردين صغير مقلي وملعقتين رز

والعشاء يا باكل برتقال باذن الله او بنام بدون عشاء..

أبشركم اليوم كان اختباري الثاني والحمدلله نجحت الحمدلله يارب مرررررره مبسوطه..

كتبت : الورده الجوريه

مرحبا بنوتات كيفكم مع الدايت انالله بدايه موفقه للجميع
المهم اسفه لأني ماكتببت يومياتي امس لاني مش عارفه انه بدأت المسابقه
بس انشالله حبدا من اليوم
الفطور كان بطيخ
والغداعلبةطونه
والعشاعباره عن فواكه
بالتوفيق للجميع

كتبت : يدق قلبي بوجودك

حبيباااتي موفقااات الى كل خير وعساااك على القووه
وصحه وهنااا على قلووووبكم والله فديتكم
بانسبه الى الشعارااات الخاصه بالمساابقه
ليس من الضروري ادرااجهاا راح تكون خااصه فقط المساابقه
وموفقااات الى كل خير غاليااااتي

كتبت : هدير عزت

ازيكم يابنات يا رشيقات المستقبل وازيك يا بوبا
انا النهاردة اول ما صحيت شربت كاسين مية وبعد نص ساعة اخدت نسكافيه بلبن خالى الدسم
والظهر اخدت 4 بسكوت وشاى
وان شاء الله الغذا سلطة جبن
والعشا شاى بلبن+2 بيضة مسلوقة+خس وخيار

على فكرة انا اخدت النظام ده من المنتدى وعجبنى بصراحة وفعلا النسكافيه الصبح بيسد الشهية جدا
والنظام ده لمدة اسبوعين وبيخسس من 6-8 كيلو

كتبت : D_shamlol 2009

ازيكم يا فريق الياقوت النشيط
ايوه كده عايزين همه ونشاط ومش عايزين تخبيص ابددددددددا ان شاء الله
في حد كان بيسال بيتكلم علي النسكافيه بس كان ليا معلومه ان النسكافيه بيسد النفس فعلا ولكن الاكثار من الكافيين بيساعد علي اختزان الدهون في الجسم
فانصصحكم لو هتشربو نسكافيه ميكونش كل يوم
انا بقي فطرت بيضه مسلوقه وهتغدا سمكه مشويه وسلطه ولسه مش عارفه هتعشا ايه
ان شاء الله بليل هقولكم
وسلامي لكل الياقوتات ِ

كتبت : سراب الامل

مرحبا احلى الياقوتات

شخباركم وشلونكم

ياريت احد يفيدني في احد استخدم حبوب خل التفاح الي يبيعوه في الصيدليه