تنزيل الوزن في شهر رمضان

السلا عليكم بنااااات..

الصراحة انا متخوفة من رجيم التمر والحليب.. لانو عني انا ، اي شي طعمة حلو يؤثر في نفسياً

يعني مارح اؤمن بنقص الوزن وهذا خطأ لان اهم شي التصديق بالشي للحصول عليه

ان شاء الله اكثر من الرياضة واعتمد رجيم الخضروات والفواكة والشاي الاخضر

اخواتي العزيزات لولو و فطومة ... الف مبروك وعقبال الباقي

اختي روز الرافدين .. ان الثبات افضل من التراجع... وزنك يعني مو كثير لذلك يصعب تنزيله كلما كلن اقل

ان شاء الله نفرح بيك الاسبوع الجاي

[align=center]يومياتي

امس كنت معزومة خارج البيت

الفطور: سمبوسة بالفرن+ ماء

العشاء: 6 ملاعق شفوت *+ 3 ملاعق بريك بللحم المفروم والبيض + نص زبدية مهلبية المانجو قليلة السكر

السحور: 10 حبات عنب ابيض+ رمانة + ماء

....
....

....
....
*الشفوت: م طبق يمني يتكون من اللحوح اليمني(نوع من انواع الخبز) منقوع باللبن المخلوط على عصارة النعناع والكراث و بعض الاعشاب


[/align]

[align=center]
اليوم سبت .... ووزني كان 73

والان...

...
...
...

اصبح

...
...
...

71


2 كيلو
الحمد الله
وان شاء الله يتحقق هدف رمضان[/align]

انا كمان معاكي ياحبيبتي في التحدي وانشاءالله كل واحده فيناتوصل للوزن الي تتمناه كان وزني 105والحمدلله صار83وهدفي الان 73وبعدين 65ادعوووووووووووووووووووولي طولي163

لا تـــــــــــــــــعليق.

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الامل المنتظر:
لا تـــــــــــــــــعليق.