تنزيل الوزن في شهر رمضان

انا مابدي شي غير اني اخسر 4 كيلو من وزني بس

[align=center]مـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــبروك فطومه اكيد انتى رابحه الاسبوع
ومبروك للاخوات لولو و هيكاري
اختى روز انتى امرك بسيط 3 كيلو
قلي لي انا الي اريد انزل 30كيلو
على العموم زي ماقالت الاخت هيكارى الثبات احسن من النزول

امــــــــــــــــــــــوله ليش لا تعليق او طلعتى بدل النزول الله يستر!!!

على العموم خواتى انا نزلت 2 كيلو ومبسوطه فيهم[/align]

هاااااااااااااااااااااااي بنات انا الصراحه يعجبني حيييييييييييييييييل الحناس الي حنا فيه وصدقوني بوصل للهدف
ألف ترليووووووووووووووووووووووووون مبروك لي طم طم وعقبال يا رب ماتوصلي لى هدفك ياعسل وانا حييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل فرحانه لك جدا
وتحياتي يورين واشكرك ع حماسك
لولو مبروووووووووووووووك ع نزول
روز انتى نفس الحاله مازال الوزن ثابت بس اليوم باديه رجيم التمر وان شالله خييييييييييييييييييير
هكاري توكل ع الله ولا تتخوفي يا قلبي وابدى معنا رجيم التمر
مشاعل اهلين بأنضمامك معنا ونورتنا ان شالله تفدينا ونفيدك وتوصلين لي هدفك
ايس كريم روح الليل وينكم
أموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووله حبيبتى ليش التحطيم
شدى همتك

هلا بنات
انا الحين افطرت ولله الحمد
فطوري كان سبع تمرات وكاس لبن منزوع الدسم
وشربت مويه وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس؟
وبسولي دلة شاي اخضر ابشربها ع كيف كيفى يعنى مع من الحين الييييييييييييييين السحور بس المهم اخلص الدله ويمكن الدله تساويلها 4 كاسات شاي اخضر او 5
تقبلوفائق تحياتي

اي الحمد لله انا اليوم فطرت 7 تمرات وكاسة حليب قليل الدسم وشربت مي وراح اشرب شاي اخضر وكمان راح اشرب في السحور عصير ليمون وراح اكل خيار بين الوجبات والله كريم خللي انشوف

بسس الصررااحه انا محتاجه انه اكل تمر بكثره احس ان هذا الرجيم اجه في وقته يارب نحفنا بصحه وعافيه تحياتي بنات