دعم منكم (يومياتي وانطلقتي)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الجريئه

هايووو

وينك ريمووووة .. المهم انا اليوم طلعت ومااكلت شي معاهم

شربت شاي اخضر بس

وكان الغداء

رز مسلوق + ايدام خضار قليل دسم واخذت كميه قليله خبز

بعدها شربت ماي وشوي خل تفاح معاهـ عشان احرق الاكل الي اكلته

وعندنا اليوم عشاء بس ماراح اكل الا زبادي وخيار بأذن الله

كتبت : ريموووه

الله يوفقج ان شاءالله ويسرج لج اموورج يالغاليه ..

ابشرج اني راح اطلع حج باذن اللله يوم الاثنين الجااي والله طايره من الفرحه اخيرا بحج

ويقولون الحج امشي وايد يعني ماعتقد اني بغلط بالرجيم والاكل بحاول ماكل واايد واايد وان شاءالله يوم برجع بكمل الرجيم بتنتظريني ولا شوو ؟؟

لو كنت يايه فسحه للسعوديه كنت اتمنى اني القااج بس انا اول مره اروح السعوديه وماعرف شي وانا والاهل رايحين يعني اكيد مستحيل افترق عنهم ^^

خليني اكمل يوميااتي لين يوم الاثنين

وبوزن باذن الله وبصور لج وزني ان شاءالله اكون نازله

اليوم انا بصراحه لخبطيت بالرجيم ع الغداا بس من الفرحه سويت جي

مافطرت ورحت الجم ساعه مشيت وانواع الرياضاات

والغدا كلت 10 اصاابع محشي ورق عنب وصدر دجااج

والعصر شرب شاي اخضر كان فيني صداااع

والعشا ماعرف بس من الفرحه شكلي باكل بس بمسك نفسي وبحاول امشي نص ساعه

كتبت : الجريئه

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووووك

وتقبل الله ان شاء الله .. متى يوم الاثنين الي بعد خمس ايام ؟؟ اكيد بنتظرك وبكون موجودة ليما تردين

واذا على جيتك الاثنين ممكن نتقابل عند الحرم :$ عادي ونشوف انفسنا بعد الرجيم شلون صرنا ههههههه

ويارب يتقبل والله ماتدرين شكثر فرحت لك والله ييسرلكم الحج وينولكم مطلبكم ولاتنسيني من دعواتك

انزين يبيلك تريحين رجلك هلايام وتمشين خفيف لان بلحج تعب والبرج الجديد حق الجمرات مثل الطلعه وادوار

يتعب شوي ولازم تتحمل رجلك تحملي عليها الحين وسوي كمادات ماي بارد (ثلج)

=========

انا رحت اليوم مع اختي المول وكان فيه ميزان الكتروني

وكل مااروح الاقيه وفيني فضول وقست وزني والحمدلله طلعت نازله

الوزن الحالي ::

الوزن : 77.1 kg والوزن المثالي: من 63.37 الى 51.2 kg

تحليل الدهون ::

نسبه الدهون : 36.4% والنسبه المثاليه: 17&24%

وزن الدهون: 28.5 kg وزن الدهون المثاليه: 15.6 -10.1 kg

واحسني راضيه نوعاً ما بنتايج يعنى مافي شي صعب بوصل له بأذن الله ولا شو رايك؟؟

كتبت : ريموووه

الله يبااارك فيج يالغاليه وتسلمين لي والله .. وبكون بالمدينه يوم الاربع الصبح وبنكون بالمدينه 3 اياام وبعدها بنروح مكه

واذ ع اني اشووفج من عيووني بس المسشكله اني ماراح اشل تلفوون بس نااويه امي تطلع رقم سعوودي وان شاءالله بدقلج يوم بكون عند الحرم ولو شفت وقت منااسب اوني فضيت يعني لاني احس بيكون ماشي وقت مووليه انا بشوف حتى لو جي بدقلج حتى لو اسمع صوتج بس

بس طرشيلي رقمج بالخااص وان شاءالله بدقلج انا

وطبعا برجع بعد العيد

وحلو مبروووك على نزول الوزن ولا تياسي خلاص ماباجي شي على وصوولج لل75 ياحظج مب انا انا اليوم وزنت ومانزلت الا كم من جرام يعني وصلت 78 و7 جرام

يعني مانزلت اي شي بس ماراح اياس وعلى المشي خلاص بمشي ساعه وحده باليوم لين وقت السفر

والرجيم احس اني تكااسلت واايد عن اسوي رجيم

اليوم تغديت وايد وايد كلت رز بكثره وصدر دجااج من الفرحه ههههههههه

اقصد والله من الضيج يوم شفت وزني جي

بس مابياس

الله يوفقج ان شاءالله

كتبت : الجريئه

لا تيأسين حاولي تشدين على نفسك قبل السفر لو ماشديتي بلسفر راح تتعبين

وراح تخبصين وخااااص انك بديرة ماتعرفين شنو تاكلين او شنو نظامك بريجيم .. حاولي تضغطين على نفسك

ولا تيأسين ابداً ومن تسافرين راح تصدقيني دايم بسفرات يصير الجوع اكثر هههههههههههههه والارهاق وتبين تضيعينه بلاكل وبذكرك بعدين

والله فرحنا لكم عقبال مانطلع بعد للحج ان شاء الله وبرسلك ايميلي وبلايميل بعطيك الرقم

=============

انا اليوم صايمه بيكون فطوري!!

3 تمرات - 2 توست اسمر - شريحه جبن قليل الدسم-طماطم وخيار- كاسه شاي او حليب نسكافيه

كتبت : ريموووه

ان شاءالله بشد على نفسي بالرجيم بس بالمشي ساعه بس باليوم عشان اريح ريوولي شوي قبل السفر

ووصلني الاميل وضفتج واتريااج بس تدخلين وبحاول ادخل من مووبايلي عشان القااج قبل السفر

والعشا بعدني ماتعشيت بس كلت ايس كريم يايبينه لي حرام اقولهم لا مابي لوول

الصفحات الأولى ... 31 32 33 34 35 36 37 38 39 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

يومياتى أسبوع بأسبوع(( لو ما خسيت بأخر الأسبوع اغلقوا يومياتى يا مشرفات))

قال عزّ وجلّ : ( يرفعِ الله الذين آمنوا منكم ) فعلى مَن تعود كاف الخِطاب في قوله ( منكم ) ؟

أرجوا منكم مساعدتي وتشجعيي في يومياتي ..بليييييييييز

يومياتي بتخفيف الأكل لزيادة إصراري على التنحيف بجانب يومياتي في الرياضة

ۈٍمًنْ زِحٌزِحْ عَ’ـنْ ـآإڷنٌآرِ ۈٍ ـآإدٌخْڷِ ـِآڷجَ’ـنْةٌ فِقَدْ فَآزْ

بناااات انقذونى

منكم , دعم , يومياتي , وانطلقتي