اهنن اهنن
لاتقولين مليتي ومدري شوة لاتيأسين شنو سفر ماتفرق المهم تخففين ماشاء الله ماكله لحمتين المفروض
نص لحمه معروف اللحم دايم شحم ودسم غير صدر الدجاج لو خذيتي نص كان بصالحك.. وبعدين مثل ماقلت لك اضغطي على نفسك الحين وانتي ببلادك ومرتاحه قبل السفر السفر
حاولي تخففين تاكلين مثل اهلك بس بكميه قليله جداً .. واشتريلك توست اسمر وشرايح جبن وطماطم وخيار وخليه فطورك
غداك اكلي مع اهلك بس قللي شوي مثل بديرتك بس انتي 5 ملاعق خليها 10 عشان بتحرقينهم من المشي
العشاء خليه زبادي وخيار وفواكه << من نفس الفندق اطلبيه
وعن المشي الحين ريحي رجلك لاتمشين يكفي انك تمشين بسوق وتشترين لك اشياء للحج (واشتريلي معاك) هههههههههههههه امزح بس اهم شي لاتنسون اليانسون وفيتامين cو d تستغنون عن التطعيم المضر =(
المهم شدي حيلك ولاتتمللين وان شاء الله بتلاقين نتايج حلوة
===========================
انا اليوم غير مدري ليش خخخخخخخخخخخخخ
امس كنت راضيه عن نفسي واليوم بعد
فطوري كان 2 توست اسمر -- جبن قليل دسم -- فنجانين شاي
وجلست ليما الساعه 6.30 واكلت لي صامولي (صمونه) تونه وكان فيها خلطه خخخخخ تتكون من ( خردل قليل - مايونيز لايت - شوي كاتشب)
وابوي الله يهديه توهـ جايب لحم وكبد وحركات وطلب يسوون العشاء ايدام كبدة بلخضار وزر مسلوق وسلطه
وانا اطالع ومتحسفه هههههههههههههه وقاعدة اقول ياربيه مو وقتك ومتحسفة اني اكلت تونه لوووول!!
بس بتعشى ملعقه من الايدام وملعقه من الرز وسلطه وفواكه بس ماراح اخبص
قبلها لازم اشرب شاي اخضر
