دعم منكم (يومياتي وانطلقتي)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ريموووه

اهلييين وينج اليوم بديتي بالرجيم ولالا ؟؟

اليوم انا الصبح شربت شاي اخضر الساعه 10 والساعه 11 شربت كوب حليب قليل الدسم

ووبعدها رحت النادي مشيت ساعه ورياضه نص ساعه

وتغديت سمكه متوسطه مشويه مع خبزه وحده الصاج مع سلطه

ومشيت بعدها نص ساعه

العصر ورجعت شربت شاي اخضر مع 2 بسكووت لايت

والعشا بعد نفس الشي ان شاءالله خفيف

ناويه صج انزل يارب يصبرني ويخليني على هالموود لين ماضعف

كتبت : الجريئه

موفقه حبيبتي

انا ان شاء الله بكرة يمكن اخبص لان عندنا حفله وبس الشي الي مطمن ان بيكون باربيكيوا ( شووي)

انا ناوي اجتهد السبت بحول الله وقوته واذا ربي كتب لنا وقدرنا

انا ماشيه على التخفيف فطور واحيان اتغدى بدون فطور واحيان عشاء واحيان لا

يعنى مااشتهي اكل بس تعب وبدون رياضه :)

ادعيلي بس

كتبت : ريموووه

مدام حفله عذرك معاك .. وشكلها االاراده عندك صفر وانا ابتدت اراادتي من 3 اياام وان شاءالله راح اكمل

ومابوزن لين السبت مب الجاي الي بعده باذن الله

يعني بنتظر على نفسي شوي

واهم شي الريااضه تراه .. ان شاءالله الله يفرجها عليج وتشترين سير يديد للمشي او تشتركين بنادي

اامبارح ندمت ندم ع العشاا

اني تعشيت شوي ثجيل كنت جوعانه مووت كلت لي شوي بطاطس مقلي مع خبز الصااج

....

اما اليوم فطوري كوب حليب قليل الدسم

والغدا صدر دجااج مع صالونه شوي

وشوي ملوخيه مع خبز ه وحده الصاج

ومشيت ساعه ورياضه نص ساعه

شربت شاي اخضر مع حبتين بسكويت لايت

والعشاا الله يستر بس بحاول امسك نفسي انش اءالله

وانش اءالله تستانسين باجر بالحفله

والله يرد لج العزيمه والارااده انش اءالله

كتبت : الجريئه

اول شي .. كل عام وانتي بخير وصحه وسلامه . سنه خير وبركه وفرح لك وللعايله وللمسلمين اجمعين

والله يوفقنا للخير والبركه والايمان وزيادة في طاعته ولا يحرمنا من رضاه والجنه .. امين

====================
لالا الحمدلله للحين عندي عزيمه واراادة بس الرياضه هنا المشكله

وتعرفين قبل الدورة شلون تكون النفسيه انا هذا حالي هلايام ولا الرجيم اوك لله الحمد

وجسمي اليوم يقولولي حلو ومو مبين اني متنانه

الفطور كان شابورة وشاي وكم لقمه جبن وحلاوة

غداء ماتغديت

الحفله..

اكل 3 قطع حلى عشان حفله تعرفين ..

العشاء..
كان رز ابيض + سلطه + كم صيخ دجاج مشوي + اكلت كم لقمه من ايدام بدجاج وصينيه بس مااكلت واايد

والحمدلله كان كل شي خفيف

كتبت : ريموووه

وانتي بخير وبصحه وسلامه .. وعلينا وعليج يالغاليه

الرجيم بدون رياااضه مستحيل تضعفي

لازم رياااضه

وبكلامك هذاا خلاني اتشجع بالرجيم

...

امبارح العشاا كلت مرتين بس خفيفين يعني

اول مره الساعه 8 برتقالتين وقلت بس بعدها ججعت اكثر كلت زباادي وموووزه

..

اليوم الجمعه ومافي نادي بس افكر امشي بحديقه ولو مشيت بالحديقه الجو برد وااايد بس مابياس وبمشي

ومافطرت اتغديت 6 ملاعق رز و3 قطع لحم بس

كتبت : الجريئه

هلا ريومه..

والله ادري ان الرجيم بدون رياضه ولا شي بس صدقيني والله تعبانه امس قمت من نومي كنت تعبانه

وحلقي ملتهب واليوم زااد بروح مستشفى او بشتري بس ادويه من الصيدليه

احس جسمي متكسر من الالم حلقي .. والي يطمن ان ماعندي حرارة ولا عندي اعراض ممكن تخوفني

مجرد التهاب لوز ومتعبتني والمها بعيوني احس..

فطور افطرت خفيف جداً جداً شابورة وكم لقمه جبنه ماتغديت ولا شي لان مالي خلق

والحين سويت لي حليب قليل دسم وزنجبيل عشان حلقي

الله اعلم اتعشى ولالا :)

فديتك خلي دايم ودوم عندك طموح والله يوفقنا يارب

الصفحات الأولى ... 39 40 41 42 43 44 45 46

مواضيع مميزة قد تهمك

يومياتى أسبوع بأسبوع(( لو ما خسيت بأخر الأسبوع اغلقوا يومياتى يا مشرفات))

قال عزّ وجلّ : ( يرفعِ الله الذين آمنوا منكم ) فعلى مَن تعود كاف الخِطاب في قوله ( منكم ) ؟

أرجوا منكم مساعدتي وتشجعيي في يومياتي ..بليييييييييز

يومياتي بتخفيف الأكل لزيادة إصراري على التنحيف بجانب يومياتي في الرياضة

ۈٍمًنْ زِحٌزِحْ عَ’ـنْ ـآإڷنٌآرِ ۈٍ ـآإدٌخْڷِ ـِآڷجَ’ـنْةٌ فِقَدْ فَآزْ

بناااات انقذونى

منكم , دعم , يومياتي , وانطلقتي