يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر أكتوبر

مروى حبيبتي طول ما اكلج صحي ماراح تنزل واااجد لان نزولج صحي يعني بالشهر من 3-5 كيلووو

والله حلوين تضمنين مايرجعون بسرعه

ولا تبين تنزلين ف سبوع 4 كيلوو ولو مالتزمتي ورديتي تاكلين بس يومين براحه بترجعين 2 كيلوووو

حياتي شدي حيلج ولا تياسين وراح تتعودين ع هالاكل وبيصير عادي عندج ماجنه رجيم

ام ندوره يا اختي كلامك صحيح بس غصب عني ازهق لما اشوف وزني ما ينقص وانا ما اخربط ابد
بس ماعليه انا مواصله مواصله مع الرجيم ما راح اضعف لانه لازم انقص وزني

يلا شدو الهمه اليوم بكره الميزااان فديتكم استعدوو منيح وضبطو يوومكم اووكي
موفقاات الى كل خير احبتي :)

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

مروى والبنات لحد ييئس دام الانسان بصحته وعمره كلشي يقدر يحقق باذن الله
الله يعطيني وياكم طوله العمر اللي نشوف انفسنه بصحه مثاليه يارب ومن غير سمنه

طبعا غداي نفس ماقلت لكم

شريحتين توست اسمر ويا بيضه مفيوحه صغيره ويا جبنه كلش شوي
وشوي بيبسي دايت

بس محتاره بالعشى ماعرف شنو اكل بالضبط
خاطري ببرتقاله
وصنطره
وتفاحه
وبطيخ احمر
وامممم اليوم نفسيتي للفواكه معني مارغب بها يمكن فيني نقص فيتامينات ههه

وباخذ زبادي لوفات

انزين بنات سؤال محرج بالنسبه لي كوني بنت وماعرف
الحين اللي وزني على مشارف 100
شنو تطلع سايزاتهم بالمحلات للعلم اني من فوق جسمي معتدل بس مستوى السمنه عندي من مؤخرتي واردافي اذا بقيت فستان او تنوره من هالقبيل اروح لاي سايزات

فيدوني معني منحرجه بس ماعرف اسئل غيركم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مــــــــــروى:
هلا خواتي
فطوري اليوم زبادي خالي الدسم
وغداي كان توست اسمر مع شوية سلطه وربع صدر مشوي
مره مره مقهوره خلاااص انذبحت نفسي ولا راضي وزني ينزل صاير صعب
روعة اخ بس متى لو ننقص عشرين كيلو اطالع بلصوور وقول متى اصير كذاا زهقت من وزني وشكلي ابي اضعف خلااااااااااااص بيروح شبابي وانا متحسره عليه