يوميات وناستنا في رشاقتنا
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
كآدي
-
الحايره ..
فعلا الـ رابط مره مره مره حلو ..
واستفد منه كثير ..
شكرا ,,
فعلا الـ رابط مره مره مره حلو ..
واستفد منه كثير ..
شكرا ,,
كتبت :
@_@
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كآدي:
نونو ..|
ههههههههههههههه خلاص اجل نونو خلي الشاي الاخضر لما نسوي تثبيت للوزن عشان مايرجع وزنـا ..
ولا عاد تشربين شاي اخضر مو نتحرمين منه بس قللي ممره بالاسبوع ..
ع فكره سمعت انو الشاي الاخضر مافيه كافيين !
ماعليك من المدربه اهم شي انك تنزلين يعني مو تحرمين نفسك من كل شي عشان ماتصيرين مثل المفجوعه بعدين !
وهي اساسا غلطانه كيف ماتحط لك يوم فري يعني مريتي بـ 3 اسابيع مافيها فري ..
تدرين ,,
انا استغربت اني نزلت لهذا الوزن لاني ما اسوي رياضه بس ترا اقول لك صحيح صغرت مقاس ..
بس انوو مو مبين علي لاني اساسا صاير شكلي مثل الـ الكمثري سمتني تحت ..
واول مايضعف فيني الجزء الفوقي !
بابا شرا لي الاوربت تراك بس بكرا راح يجيبه ماعرف يشيله بسيارتنا ماتكفي خخخخخ ..
ان شاء الله يساعدني في تنحيف الجزء السفلي ..
يعني باختصار الي يشوفني مايقول نحفت 9 كيلو !
اكييد عشاني مو منتظمه بالرياضه ..
والنادي ما ادري ما اعتقد اروح !
ببدأ صيامي وو ماشريت ولا حاجه للعيد تخيلوا !
السبت راح نروح البحرين ان شاء الله الاقي شي تدرون مقاسي مو متوفر بكل المحلات خخخخخخخ ..
البلايز الان البس l والـ تناير والبطلون 20 عادي مشي حالك خخخخخخخخخخخ ..
ترا يدخل علي 18 بس انو الي يضايقني يعني لو اوصل الـ 90 ممكن البس 18 ..
جسمي سبيشال هههههههههه ..
ههههههههههههههههه خلااص اتفقنا بنخليه للتثبيت ^_^نونو ..|
ههههههههههههههه خلاص اجل نونو خلي الشاي الاخضر لما نسوي تثبيت للوزن عشان مايرجع وزنـا ..
ولا عاد تشربين شاي اخضر مو نتحرمين منه بس قللي ممره بالاسبوع ..
ع فكره سمعت انو الشاي الاخضر مافيه كافيين !
ماعليك من المدربه اهم شي انك تنزلين يعني مو تحرمين نفسك من كل شي عشان ماتصيرين مثل المفجوعه بعدين !
وهي اساسا غلطانه كيف ماتحط لك يوم فري يعني مريتي بـ 3 اسابيع مافيها فري ..
تدرين ,,
انا استغربت اني نزلت لهذا الوزن لاني ما اسوي رياضه بس ترا اقول لك صحيح صغرت مقاس ..
بس انوو مو مبين علي لاني اساسا صاير شكلي مثل الـ الكمثري سمتني تحت ..
واول مايضعف فيني الجزء الفوقي !
بابا شرا لي الاوربت تراك بس بكرا راح يجيبه ماعرف يشيله بسيارتنا ماتكفي خخخخخ ..
ان شاء الله يساعدني في تنحيف الجزء السفلي ..
يعني باختصار الي يشوفني مايقول نحفت 9 كيلو !
اكييد عشاني مو منتظمه بالرياضه ..
والنادي ما ادري ما اعتقد اروح !
ببدأ صيامي وو ماشريت ولا حاجه للعيد تخيلوا !
السبت راح نروح البحرين ان شاء الله الاقي شي تدرون مقاسي مو متوفر بكل المحلات خخخخخخخ ..
البلايز الان البس l والـ تناير والبطلون 20 عادي مشي حالك خخخخخخخخخخخ ..
ترا يدخل علي 18 بس انو الي يضايقني يعني لو اوصل الـ 90 ممكن البس 18 ..
جسمي سبيشال هههههههههه ..
ايه انا طنشتها اصلن وللحين مااحرم نفسي من شي اذا اشتهيته كنت اخبص الشهر الي فات ومع ذلك نزل وزني..هي ماادري وش تبي مانعتني من اليوم الفري بس انا آكل عشان ماانفجع بعدين على قولتك يلا الحمدلله على كل شي
الله يعينك على جسمك زي اختي انتي من تحت سمينه واول ماتسوي ريجيم تنحف من فوق
بس ماعليك دامك الاوربت تراك ان شاء الله بتنزلين من تحت لانه انا لمااشتغلت عليه امس احس اليوم جسمي يعورني وخصوصا فخوذي وكل المنطقه السفليه
اممممممممممم حاولي تروحين النادي تصدقين انا اتوقع لو اني مااروح النادي كان مابين بجسمي اني نحفت وكبرت ملابسي علي عشان كذا انصحك تكملين ولا انتي بالبيت سوي تمارين الي حافظتها..
يلا ياعسووله موفقه بسفرتك وياارب تلقين لك ملابس حلووه =)
