يوميات وناستنا في رشاقتنا
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
@_@
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كآدي:
الحلوه الحساسه ..
ربي يبارك فيك ..
وان شاء الله نشوفك لا تغبين كثير ,,
\\
نونو..
يابعد قلبي انتي ..
ربي يبارك فيك ..
يا دووبا حتى انتي نحفااااااانه كثير ماعليك من المدربه مايعجبها العجب هذي ..
تصدقييييييين انا سحبت ع ابو ام النادي هههههه..
مشكلتي ما احب التزم بشي !
شوفي قدرنا قبل العيد ننزل اكثر من 6 كيلو انتي كنتي تقولين لي ممتاز لو ننزل 6 كيلو قبل العيد وماتبين اكثر ..
بس شوفي الحين انا نزلت 9كيلو و200 جرام ..
وانتي 8,5 كيلو ..
يالله ان شاء الله ع العيد انتي نازله 10 كيلو يمديك بالاسبوع الجاي ..
وانا ان شاء الله انقص الـ 700 وكيلو جرام ..
ع فكرهـ نونو الشاي الاخضر من تركته وانا احس نفسي اسرع في النزول يعني كان هو مثبت للوزن ..
حتى قريت اكثر من بنت بالنت تقول نفس الكلام انو كانت تشرب شاي اخضر وماينزل وزنها ويوم تركوه نزل وزنهم ..
جربي انتي اسبوع بدون شاي اخضر ممكن تنزلين اكثر ..
\\
بنات انا اليوم مفتووح عشان ناويه من بكرا بصوم ..
بس مدري وش اسوي رجيم !
ببحث بالنت ..
كآآآآآآآآآآآآآآآديالحلوه الحساسه ..
ربي يبارك فيك ..
وان شاء الله نشوفك لا تغبين كثير ,,
\\
نونو..
يابعد قلبي انتي ..
ربي يبارك فيك ..
يا دووبا حتى انتي نحفااااااانه كثير ماعليك من المدربه مايعجبها العجب هذي ..
تصدقييييييين انا سحبت ع ابو ام النادي هههههه..
مشكلتي ما احب التزم بشي !
شوفي قدرنا قبل العيد ننزل اكثر من 6 كيلو انتي كنتي تقولين لي ممتاز لو ننزل 6 كيلو قبل العيد وماتبين اكثر ..
بس شوفي الحين انا نزلت 9كيلو و200 جرام ..
وانتي 8,5 كيلو ..
يالله ان شاء الله ع العيد انتي نازله 10 كيلو يمديك بالاسبوع الجاي ..
وانا ان شاء الله انقص الـ 700 وكيلو جرام ..
ع فكرهـ نونو الشاي الاخضر من تركته وانا احس نفسي اسرع في النزول يعني كان هو مثبت للوزن ..
حتى قريت اكثر من بنت بالنت تقول نفس الكلام انو كانت تشرب شاي اخضر وماينزل وزنها ويوم تركوه نزل وزنهم ..
جربي انتي اسبوع بدون شاي اخضر ممكن تنزلين اكثر ..
\\
بنات انا اليوم مفتووح عشان ناويه من بكرا بصوم ..
بس مدري وش اسوي رجيم !
ببحث بالنت ..
ايه مايعجبها شي هالمدربه هي تقول انتي خربطتي خططي خخخخخخخخخخخخ
كانت ناويه تشوف جسمي وشلون يستجيب للريجيم وانا اخبص كثيررر قالت ماعطيتيني فررصه اشوف جسمك واقرر لك ريجيم بس والله انا راضيه عن نفسي الحمدلله يعني بشهر مع المدربه وريجيمها نزلت 7 كيلو
على قولتك كنا مفكرين ننزل 6 قبل العيد ماتاملنا هع هع
بس الحمدلله قدرنا ننزل=)
يلا عاد اللحين التخطيط بيكون على بدايه السنه الجديده بس خلينا نخلص من العيد ونرتب خططنا هع هع
تدرين كآدي بلايزي اغلبها صارت وسيعه علي وبناطيلي وسعت مره مره<<احس اني نزلت من تحت اكثر شييي
حتى البناطيل الي البسهم للنادي صارت اشكالهم تفشل خخخخخخخخخخ
اليوم كل شوي ارفع بنطلوني
يمكن عشان قطن مو جينز بانت انها وسيعه تصدقين عاد اني تاركه الشاي الاخضر بالاسبوع الي فات احيانا اشربه مره باليوم واحيانا ولامره
طلع هو الي منزلني كثيرر هالاسبوعين خخخخخخخخخ
خلااص شكلي ابقطعه نهائي
انا تركته الايام الي فاتت عشان مافيه وقت وماكنت احب اشربه بالليل لانه فيه كافيين يصحيني ومااقدر انام بدري :(
بس يلا صارت خيره هع هع
تعالي صح!!
ليه تاركه النادي؟
وش الاهمال ؟
بس عاد انجاز بسم الله عليك نزلتي وانتي ماتسوين رياضه بس دامك تقولين السير حقك خربان خلااص ركزي عالنادي بالايام الجايه وخصوصا انها اجازه يعني ماعندك التزامات كثير^_^
مووفقه يااقمر
---------------------------------
يومي كان
الفطور شريحه توست نخاله+لبنه لايت+مربى لايت+شاي بحليب منزوع الدسم
الغداء سلطه تونه +شوربه عدس
العشاء سلطه خضراء +شريحه خبز<<اكلت ابيض هع هع
ادري اني خربتها بس شي جايبينه من المخبز حااار ويشهي وماقدرت امسك نفسي
اممممممممم ورياضتي اليوم كانت ساعتين الا ربع رياضه بالنادي
ومشيت ساعه الا ربع<<انجاز اول مره تسويها ^_^
وطلعت بعد للسوق ومشيت هناك كثير كثيررر يمكن ساعتين
واممممممممممممممم وش بعد
ايه صححح ركبت الاوربت تراك يمكن 10 دقايق او ربع ساعه بس صراااحه كان متعب بس ماكان ثقيل مره
يلا عسولاااات انا استاذن بطلع انام صااحيه من 7 الصبح
