كلا لكلمة رجيم نعم لاسلوب حياة صحي مدى العمر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : zooozooo

ما شاء الله المشاركات والتفاعل كبير ويارب دايما
الفطار
ملعقة جبنة بيضة+ربع رغيف+شاى بلبن
الغدا
مكرونة بالجمبرى 5ملاعق+سلطة خضرا
بين الغدا والعشا 1جوافة
العشا
زبادى وخيار
بعد المغرب نسكافيه
ومشيت ساعة ونصف

+نصف ساعة تمارين

كتبت : NANNOUS

يعني كلكم عندكم الات رياضة وانا لا اهىء اهىء اهىء

بالتوفيق زووزوو يارب

كتبت : zooozooo

‏آصدق آحسآس...! , ‏احلام مهمه , ‏دبدوبه وبنحف , ‏NANNOUS , ‏روز الرافدين , ‏عبنبر
مساكم ورد وفل ويا رب نتجمع كده يوم ما نوصل للوزن المثالى ان شاء الله

كتبت : NANNOUS

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zooozooo:
‏آصدق آحسآس...! , ‏احلام مهمه , ‏دبدوبه وبنحف , ‏nannous , ‏روز الرافدين , ‏عبنبر
مساكم ورد وفل ويا رب نتجمع كده يوم ما نوصل للوزن المثالى ان شاء الله