كلا لكلمة رجيم نعم لاسلوب حياة صحي مدى العمر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : sandybill

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وحشتووونى جدا جدا

معلش ما فتت امبارح لأنى كنت مريضة جدا والحمد لله اليوم خفيت كتير

امبارح فطورى كان ربع رغيف بر وملعقة فيتا لايت وخيارة وحبة طماطم

والغذاء كوب لبن زبادى وشوية سلطة

والعشاء ما تعشيت لأنى عندى مغص وتعبانة فامبارح بالعافية كان أكلى حتى ما كملته

وهيك انتهى يومى امبارح

اليوم فطورى 2 بيضة مسلوقة وربع رغيف نخالة البر وخيار

والغذاء لسه مش عارفة

كتبت : NANNOUS

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عبنبر:
بسم الله الرحمن الرحيم

بنااااااااااااااااااااااات مش عدل على قول نانووووووس كلكم ادوات راياضيه الا انا وهى هءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءء

نانوس احنا الغلابه باه ربنا يساعدنا بس مش مشكله هانلعب رياضاه باللاتنا الخياليه ههههههههههههههههههه

انا اليوم كليت اكل دايت بس كميات كبيره لانه صقععععععععععععععععه خالص جمود

بس من بكره هاعمل رجيم جديد مش عارفه ايه هادورة واقوللكم

وعلى فكره انا قررت اوز اليوم اللى قبل العيد انشاء الله يعنى الخميس الجاى عايزة اشجع نفسى

هههههههههههههههههه حلوة الاتنا الخيالية
لو تشوفونا انا وعبنبر قد ايه بنعمل رياضة في خيالنا هتقولوا جسم هيفاء وهبي ولاحاجة قدامهم
اه وانا كمان عاوزة اوزن قبل العيد يابنات ممكن

كتبت : NANNOUS

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عبنبر:
خايفه اوزن بكره والاقى نفسى ماخستش كتير واححححححححبط عشن كده انا متحمسه اوزن الخميس الجاى يوم الوقفه وكل سنه وانتو طيبين

وانت طيبة ياقمر وبصحة وسلامة
وانا كمان ان شاء الله هوزن يوم الخميس معاكي

كتبت : NANNOUS

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة آصدق آحسآس...!:
السلام عليكم[mark=#ff0000] ورحمة [/mark]الله وبركاته .....
آنآ آليوم [mark=#ff0000]آفطرت[/mark] ....
5 تمرآت مع [mark=#ff0000]كوب[/mark] مآء....
وآلعشآء رز , سلطه , كوب عصير , مع ملعقه حمص....
آن شآء آلله تخلص [mark=#ff0000]هآلعزآآآيم[/mark] ونبدآ ........!!!!
بدآآآآيت[mark=#ffffff] صآآآآآآآآحي [/mark]~ـــــــ ^,,,,,
يآآآآآرب

بالتوفيق يارب

كتبت : NANNOUS

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sandybill:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وحشتووونى جدا جدا
معلش ما فتت امبارح لأنى كنت مريضة جدا والحمد لله اليوم خفيت كتير
امبارح فطورى كان ربع رغيف بر وملعقة فيتا لايت وخيارة وحبة طماطم
والغذاء كوب لبن زبادى وشوية سلطة
والعشاء ما تعشيت لأنى عندى مغص وتعبانة فامبارح بالعافية كان أكلى حتى ما كملته
وهيك انتهى يومى امبارح
اليوم فطورى 2 بيضة مسلوقة وربع رغيف نخالة البر وخيار
والغذاء لسه مش عارفة

سلامتك وبعدالشر عنك حبيبتي ان شاء الله اليوم تصيري احسن

كلا لكلمة رجيم نعم لاسلوب حياة صحي مدى العمر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الدين..والواقع..ومافعلنا..

رجيمى فادى 10 ايام نزول وزن 10 ايام + راضة >> بالصور