كلا لكلمة رجيم نعم لاسلوب حياة صحي مدى العمر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : NANNOUS

اه نسيت اقلكم اني لما كنت بعمل ريجيم الجوع كنت مش بنام عشان بطني فارغة ولما اقوم بحس بدوخة بس مع هالريجيم بنام كويس وحاسة اني الحمدلله بخير

كتبت : NANNOUS

اليوم حبيت اعرف معلومات عن الفواكه وخاصة ماندارين (يوسف افندي ) فاستفدت واستفيدوا معي

الفاكهة (الكميه دائما هي 100غرام )
المشمش الطازج 55 وحده حرارية
المشمش المجفف 270
اللوز اليابس 620
أناناس طازج 45
أناناس محفوظ 96
افوكاتو 210
موز 100
كرز 65
كستناء 200
ليمون حامض 45
سفرجل 70
ثمر النخيل (بلح ) 300
تين طازج 80
تين مجفف 280
فريز 40
ثمر العليق 45
ماندارين (يوسف افندي ) 44
مانغا 62
شملم 30
جوز يابس 660
جوز الهند 400
برتقال 45
جريب فروت 45
بطيخ 30
دراق 60
فستق 630
خوخ 60
تفاح 60
أجاص 60
عنب ناضج طازج 80
زبيب 300

كتبت : NANNOUS

يلا باااي ويومكم سعيد ان شاء الله

كتبت : روز الرافدين

ياخرابي ههههههههههههههههههههههه عبنبر حدورلي على ايه؟؟؟؟ سمعيني كده تاني اصلي مسمعتش

حدوري على ايييييييييييييييييه؟؟؟؟؟؟؟؟ههههههههههههههههههههههه ه

كتبت : روز الرافدين

بنات شوفو هذا الرابط مفيد جدا وكلامه حلو ومعقولhttp://www.rjeem.com/forum/t21174.html

كتبت : روز الرافدين

اليوم كان فطوري كلاس حليب وشاي وخبز محمص......8
الغداء حيكون اربع ملاعق رز+قطعة دجاج.....12وبعد اربع ساعات رح اكل تفاحه
العشا......؟؟؟
رح اروح امشي تقريبا ساعه انفه عن نفسي شويه واروح اشوف ملابس باااايووو بنات

الصفحات الأولى ... 24 25 26 27 28 29 30 31 32 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

في ظلال آيه ... اليوم أكملت لكم دينكم

مجموعة أكلآت مصورة للحلوين

لا لكلمة عيد

مكلمة هاتفة ادت الى اهلاك عائلة

الدين..والواقع..ومافعلنا..

رجيمى فادى 10 ايام نزول وزن 10 ايام + راضة >> بالصور

العمر , انا , جميعا , رجيم , ساعه , على , في , طريقة