يوميات ملكه الرشاقه ل2010 مين فيكم تقدر تنافسنى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ملاك من نور

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرِيوِمه:
مساء الخير بنوتات

انا اليوم فطرت كاسه ميه + كاسه عصير برتقال فريش

واتغديت 6 معالق رز مسولق مع لبن

وشربت كاستين مراميه

وعملت رياضه نص ساعه مشى +22 دقيقه نط ورقص ورياضه بطن

وعاش راح يكون خفيف بس فواكه

مش شايفه البنات شكلهن غاطسات بلاكل خخخخخخ

بكرا الميزآن < بلش الرعب
ههههههههههه

يلا بانتظار جميع القروب.,

عوافي حبيبتي على قلبج

هههههههههههههههههه ايه صدقتي يوم الرعب بكره قاعده على اعصابي فيني حره ابي اعرف جم نزلت

كتبت : ملاك من نور

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرِيوِمه:
آهلين حبيبتي دكتور آومآ

عقاب الك تلفى البيت عشر مرات يلا هههههههههههه

مريومه الرأفه بها عاد عشر مرات كثيرررر هههههههههههههههههه

شرايج نخليها تنط احسن احس النط يهلك اكثررررر نخليها تنط ثلاثين نطه

يلا دكتور اوما عشان انج خبصتي بالاكل قومي نطي او لفي عاد انتي اختاري العقاب المريح لج هههههههههههه

كتبت : مرِيوِمه

ههههههههههههههههههه

اه دكتور اوما اختاري العاقب المناسب هههههههههههه
النط افضل برائي< اسال مجرب ههههههههههههههههه

اليوم الميزان

< راحت تتوزن وبعدين تقولكم الميزان كم خخخ

سلام حلوات,.

كتبت : dr.oma

صباح الخير اخواتي
فينكم انتو هربتو ولا ايه؟
عموما انا الحمد لله نزلت كيلو بس انا كان نفسي انزل اكتر من كده بس يلا ان شاء الله تتعوض الاسبوع الجاي
البداية 86
الوزن الحالي 84
الهدف 70
انا هشرب دلوقتي الاعشاب وامشي نصف ساعة واعمل تمرينات الكرش ان شاء الله وبعد كدة افطر يلا اشوفكم بالليل

كتبت : ملاك من نور

سلالالام يا رشيقات

انا وزنت اليوم ونزلت كيلووووووووو الحمد لله

عقبالكم بنات وينكم بشرونا بنتايجكم

دكتور اوما مبرررروك على النزول وان شالله تنزلي اكثر واكثر مع الايام الجايه حبيبتي

يوميات ملكه الرشاقه ل2010 مين فيكم تقدر تنافسنى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات وناستنا في رشاقتنا

ساكون الارشق