يوميات ملكه الرشاقه ل2010 مين فيكم تقدر تنافسنى
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
انا لحبيبى
-
اهلا بنات وحشتونى جداااااااااااااااااا معلش يابنات سمحونى انا ماقدرتش ادخل واشارك معاكم لان بصراااحه كانت نفسيتى تعبانه جداااااا وماالتزمتش بالنظام فمحبتش اشاك معاكم وانا فى الحاله دى علشان مااقللش من عزيمتكم وحماسكم كنت بكتفى بالاطمئنان عليكم
ملاك
سولو
اوما
مبروووووووووووووك النزووول وان شاء الله تفضلو فى نزول مستمر لحد ماتوصلو للى انتم عايزينه
مريووووووومه
سوزان
مبرووووووك نزولكم فى الوزن وماتزعلوش لو نزلتو حتى جرام واحد افضل ميه مره من وزن ثابت او انك تنزلى كيلو او اتنين وبعدين تكسبيهم تانى
وده للاسف اللى حصل معايا علشان كده انا كنت زعلاااااااااااااانه قوى من نفسى الفتره اللى فاتت بس ان شاء الله الاسبوع ده ماراح يعدى كده بالساهل
لازم اكون نازله الوزن اللى زدته وزياده كمان
مريوووومه قلبو صدقينى انا عندى نفس احساسك بالظبط انا كمان نفسى جوزى لما يرجع من السفر يلاقينى رجعت زى الاول واحسن كمان
بس اقولك على حاجه على الاقل انتى مازدتيش اكتر كمان الكيلوات اللى انتى نازلتيها اكيد باينه عليكى وهو هيحس بالفرق
لان انتى لما بتخسى اكتر حد بيلاحظ عليكى هو اللى ماشفكيش من فتره فهمانى وبعدين حبيبتى كفايه انه لما هيرجع هيلاقىحبيبته اللى زى القمر وعسوله مستنياه يعنى هيعوز اكتر من كده ايه
بنات الاسبوع ده مافيهوش كسل اتفقناا
ملاك
سولو
اوما
مبروووووووووووووك النزووول وان شاء الله تفضلو فى نزول مستمر لحد ماتوصلو للى انتم عايزينه
مريووووووومه
سوزان
مبرووووووك نزولكم فى الوزن وماتزعلوش لو نزلتو حتى جرام واحد افضل ميه مره من وزن ثابت او انك تنزلى كيلو او اتنين وبعدين تكسبيهم تانى
وده للاسف اللى حصل معايا علشان كده انا كنت زعلاااااااااااااانه قوى من نفسى الفتره اللى فاتت بس ان شاء الله الاسبوع ده ماراح يعدى كده بالساهللازم اكون نازله الوزن اللى زدته وزياده كمان
مريوووومه قلبو صدقينى انا عندى نفس احساسك بالظبط انا كمان نفسى جوزى لما يرجع من السفر يلاقينى رجعت زى الاول واحسن كمان
بس اقولك على حاجه على الاقل انتى مازدتيش اكتر كمان الكيلوات اللى انتى نازلتيها اكيد باينه عليكى وهو هيحس بالفرق
لان انتى لما بتخسى اكتر حد بيلاحظ عليكى هو اللى ماشفكيش من فتره فهمانى وبعدين حبيبتى كفايه انه لما هيرجع هيلاقىحبيبته اللى زى القمر وعسوله مستنياه يعنى هيعوز اكتر من كده ايه
بنات الاسبوع ده مافيهوش كسل اتفقناا
كتبت :
ملاك من نور
-
اليوم ما افطرت لاني قعدت من النوم متاخره على طول غداء
اكلت نصف خبز اسمر مع قطعه دجاج صغيره لفيتها بالخبز وشربت عصير اناناس
وسويت مشي نصف ساعه
على العشاء اكلت حوالي كوبين مكرونه بالجبنه ادري يمكن زودتها شوي بس كان خاطري فيها
وشربت عصير اناناس نصف كوب وووووبس هذا يومي
انا لحبيبي لا يكون بتعظيني ترى ما خبصت ههههههههههه
اكلت نصف خبز اسمر مع قطعه دجاج صغيره لفيتها بالخبز وشربت عصير اناناس
وسويت مشي نصف ساعه
على العشاء اكلت حوالي كوبين مكرونه بالجبنه ادري يمكن زودتها شوي بس كان خاطري فيها
وشربت عصير اناناس نصف كوب وووووبس هذا يومي
انا لحبيبي لا يكون بتعظيني ترى ما خبصت ههههههههههه
كتبت :
ملاك من نور
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة البراري:
اتمنى لكم نزول سليم احبتي
اتمنى لكم نزول سليم احبتي
زهوووره مشكوره على تشجيعج خيتوو الله يوفقج امين
