برنامج و يوميات مجموعة تقليل الكرش لشهرديسمبر
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
randoda
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماما نونه:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
تم عمل التمارين الحمد لله بالتوفيق حبايبى.............
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
تم عمل التمارين الحمد لله بالتوفيق حبايبى.............
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شطورة حبيبتى بارك الله فيكى بالتوفيق
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سوار الذهب:
: أنا بعتذر .. عندي اليوم عمى ألوان
اسمي موجود ..... شايفيته
بعتذر كمان مره
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حنين الايام:
صباح الخير أحبتي اليوم الهمه عاليه كمان معاكم
طبعا من الصباح قمت نشيطه وعملت التمرين
وكان فطوري نص تفاحه مع حبه صامولي صغير بر \وملعقه جبن صغيره
والغداء راح يكون صدر دجاج مشوي مع سلطه خضراء
والعشاء 4 ملاعق فول وربع رغيف وحليب منزوع الدسم
طبعا كل يوم الصق على باب الثلاجه وجباتي وراح انواع منعا للملل
بالتوفيق ياحلوين .................................................. ....
فين التمارين يا قمر يلا منتظرينك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة wadean:
الف مبروووك بداية موفقة
