أنــا وأنت والـــزمـــن طوووووويـل ---> يومياااتي بكل نشاط وحمااااااس للتخلص من الوزن الزائد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : مرهفه الاحاسيس

مشيت من شووي 32 دقيقه ماقدرت اكمل مرررررررررررره تعبانه

كتبت : زهرة التيوليب

مرحباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

رجعتلكووو بعد غياب قصير وصرت 84 تقريبا

او اقل الله اعلم بس حولين 84 كيلووو

هانت خسيييييت 24 كيلو وما بقي الا زيييييهم ههههههههههههههه

انا عندي اصير 68 كيلو بعدها بصير اخس على راحتيييي لانو خطيبي عقدنييييييييييي وعرسي باخر ستة ادعولييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييييي

كتبت : مرهفه الاحاسيس

بالنسبه لي فطرت ب 3 تمرات وكوب حليب وحبه كيوي

وقبل الغداء كاس ماء مع نص ليمونه

وخس

والغداء

تونه وبرتقاله
والمغرب حبه تمره
وحبه موزه

والعشاء زبادي لايت وخياره

وكوفــــــــي

كتبت : اسماء البنات

مبروك عليكى زهره التيوليب الوزن الجديد وانشاء الله توصلى للوزن الى انت عيزه على شهر سته بس حسبىعلى نفسك عشان بشرتك وعشان عنيكى وكتارى من الفواكه وربان يتمملك على خير وتكونى احلى عروسه

كتبت : سحاب الشوق

مرحبا بنااااااات

اليوم افطرت شابوره بر
تغديت كودو دجاج بدون خبز وسلطه

مشيت 60 دقيقه
صعدت الدرج ونزلت 10 مرات
سويت بعض تمارين الارداف 10 مرات

تعشيت بيض وشربت شمر

وبسسسسسسسسسسسسس

أنــا وأنت والـــزمـــن طوووووويـل ---> يومياااتي بكل نشاط وحمااااااس للتخلص من الوزن الزائد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

* لآنجري يجنن من ذوقـي*

مين تبدا معي رجيم انا جاده