أنــا وأنت والـــزمـــن طوووووويـل ---> يومياااتي بكل نشاط وحمااااااس للتخلص من الوزن الزائد

اكلت من شوووي حبتين كمثرى

فطرت ب 3 تمرات وكوب حليب وحبه كيووي

والغداء دجاج مشوي مع شوربه عدس وحبه افندي

مرحبا بنات

انا افطرت شابوره وحده بر ومويه
وتغديت ايدام ولحمه وبسسسس

تعشيت بيضضضضضضضضضضضضضضضضضض

اااااااااااااااااخ بس ياااااااارب انحف

يااااااااااااارب ياسحاااب

اممممممممممم المغرب اكلت 10 حبات عنب ومووزه وتمره وبرتقاله لان جاتني رعششششششه بجسمي واحتجت سكريات

وبعدا اكلت فشااار قبضه يد بدون زييييت وملللللللح وشاي

وبكذا اكتفيت عن العشاء

وعملت رياضه مشي 45 دقيقه

وتمارين 20 دقيقه

اول ما صحيت شربت قهوه وتمرتين

وبعدها اكلت موزه وبس لحد اللحين