برنامج و يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك لشهر يناير

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : همسـات

الحمدلله مستمرة عالمشي

بس الجمعة ماكنت اعرف انه المسابقة تبدأ من الجمعة

السبت مشيت ساعة وثلث

والاحد مشيت ساعة
الاثنين كمان مشيت اكثر من ساعة

كتبت : مـاسه

[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله

الحمد لله اليوم مشيت 30 دقيقة ، إن شاء الله سأمشي كمان ..

بالتوفيق للجميع ..
[/align]

كتبت : نونة الرشيقة

مساء الخير
لسة مامشيت اليوم بس المفروض المسا طالعة
مشوار غالبا بروحه مشي

كتبت : randoda

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكم حبيباتى الغاليات وحشتونى يلا شدوا الهمة يا قمرات

حبيبتى simoahamed بالتوفيق يا قمر و باذن الله تخلص على خير و تكملى التمارين

الحمد لله امبارح والنهاردة عملت الاوربت 30د

و الله المستعان

يلا سلام[/align]

كتبت : حنان الروح

السلام عليكم ياحلوت

اسفه على عدم كتابه يوميات امس

امس كنت تعبانه شوي ومامشيت الا على الاوربت تراك لمده 10 دقايق بس

اما اليوم فمشيت على الاوربت تراك لمده تقريبا 10 دقايق ومشيت على السير لمده 30 دقيقه

انا العاده امشي ساعه بس اليوم رجولي توجعني مدري ليه