هذا ريجيمي واليوم بدايتي .............

وانا معاك يا وصال يا احنا يا الشحوم
واكيد احنا راح نربح ان شاء الله
انا كمان لخبطت يوم الخميس بس داخلي ارادة قوية
اني انقص مهما كانت الضروف

شوقتوني للسمنة

هلا بنوتات

كيفكم

وكيف الدايت معاكم؟

اتفقنا انو يكون الميزان يوم السبت

واليوم سبت وزني 110

الخميس والجمعه جوني ضيوف من الرياض ولعبت شوي بالاكل وقلت يلا يابنت هي مره بالسنه

بس هالاسبووع باذن الكريم العزيز القادر حتكون النتيجه فتااكه

ويلا ياسوسو ويالبوه شدوو الهمه والعزيمه

ياوصال وميمونه اجباري اليوم تكتبون وزنكم

وحطو بالتوقيع تاريخ البدايه الفعليه والوزن بالبدايه زي توقيعي بالزبط

انتضر ردودكم

وانتي يااخت كوكب >> قولي خيير احسن لك

الله مايتعبه حال ولو مادخلتي الصفحه كان احسن وشكرا لمرورك

هلا اخواتى كيفكم ميمونه الظاهر عليه السمن هذا متلصق بالعظم وما راضى ينفصل عنو الا بعد يمص الدم كلوو موش الشحوم وبس اختى الكوكب ولا يهمك عيونى لو تبقى خدى الانتى عايزاه كيلو تلاته اربعه زى ما تحبى عندنا مضموون السمن وبكثرة اختى الغاليه غلاتى البداية 189 - 9

اليوم 188 -8
الوزن المطلوب 65
الطول 165

مرحبا غلاتي انا وزني 79
ناقصة نص كيلو فقط
وزي ما قولتي ان شاء الله الاسبوع هذا
النتيجة راح تكون مرضية انا حطيت لنفسي
برنامج غذاء مع مشي وتمارين وربي يوفقنا
تاريخ الانظمام 8-3 -1431
الوزن عند البدء 79,5

تاريخ الانضمام 8-3-1431
الوزن المطلوب 65
الوزن عن البدء 9-89
الوزن الحالى8-88
المرحلة الاولى 85