يوميات حماس وتشجيع زهرة البراري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : زهرة البراري
-
كيفكم ياحلوات ماعليه يوم الجمعه كنت مشغوله كتير وعملت يوم فري والحمد لله نزل وزني كيلو 300غرام واليوم بديت بدايه جديد اول ماصحيت اخذت كوب كافي وبعده بساعتين بديت تمرين تمرنت حديد لعضلت الرجل وشويت سويدي وكمان لعبت بطن ومشي نصف ساعه واكلت بياض بيضه -كاس حليب 200م -تفاحه اشوفكم على خير
كتبت : زهرة التيوليب
-
مرحبا حبيبيتي متل ماوعدتك ابقي ادخل هون حبيبتي واطمن عليكي

ومبرووووووووووووووووووووووووووك الكيلو و300 غرام ومن عالي لاعلي يااااااااااااااارب
سي يوووووووووووووووو
كتبت : زهرة البراري
-
[QUOTE=زهرة التيوليب;1077813] مرحبا حبيبيتي متل ماوعدتك ابقي ادخل هون حبيبتي واطمن عليكي


ومبرووووووووووووووووووووووووووك الكيلو و300 غرام ومن عالي لاعلي يااااااااااااااارب
سي يوووووووووووووووو
[/QUOTE [bor=CC6633]]ثنكس حبوبه وعقبالك[/bor]
كتبت : زهرة البراري
-
ليش ما احد بشاركني عن جد وين المنافسه ابي احد ينافسني امبارح بليل اكلت فلفل وفول وزبادي وخبز عصاج وبعد شرابت كاس شاي صيني وبعد 3ساعات ركبت دراجه
كتبت : زهرة البراري
-
اليوم صحيت الصباح وشربت كوب كافي وكاسين ماء وبعد فتره تمرنت حديد صدر تراي بطن مشي عسير 30 دقيقه كنت نعسانع كتير فستحميت ونمت على طول مافطرت وجلست على صلاة الظهر وبعد الصلاه تغديت شريحة توست بر نصف صدر دجاجة مسلوق كوب زبادي تفاحه
كتبت : زهرة البراري
-
مرحبا بنات العشاء بيكون شريحتان توست وشريحة جبن تفاحه باي
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة

التالي

رحله التحدي لفقد من 15 إلى 30 كيلووو ..{قروب رجيم الكربوهيدرات

السابق

لازم اوصل 68 من هون لشهر الرابع

كلمات ذات علاقة
البراري , جلاش , يوميات , سهرة , وتشجيع

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0