يوميات حماس وتشجيع زهرة البراري
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
زهرة البراري
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة m!$s dal3:
بالتوفيج يالغاليه
بالتوفيج يالغاليه
[bor=ff66ff]شكرا حبي على مرورك الله لايحرمنا [/bor] 
[bor=ff66ff]شكرا حبي على مرورك الله لايحرمنا [/bor] كتبت :
زهرة البراري
-
مرحبا حلوات صراحه حمستوني وانا جاهزه للمنافسه اشراقه وسنين عمري الله يوفقكم يومكم جميل الله لايحرمني من مشاركتكم كان اليوم مارح اتمرن لو ما احد شاركني بس حمستوني اليوم كان الفطور \شريحتان توست شريحة جبن -حليب 200مل والغده مابعد اتغده بس شربت كوب كافي وراح اتمرن بعد الصلاه -التمرين باي -رجل طبعا حديد بيكون -بطن -مشي 30 دقيقة الغده بعد التمرين \نصف صدر دجاجه مع كوسا مسلوقه- وشريحة توست تفاحه اشوفكم بعد شوي والله يتمم علينا اليوم بخير
كتبت :
إشراقه =)
-
[center]غاليتي زهرة..
إذا ما نفعنا بعض وحمسنا بعض وش الفايده
وقسم <<كل ما جيت آكل شي بالجامعة اتذكر المنتدى واليوميات واتراجع ويزيد حماسي
الغدا اليوم 6 ملاعق رز ابيض ومغرفتين ملوخية مع نصف صدر دجاج
واشتهيت جريش واخذت ملعقه ..
اما الرياضه >> لأني منقطعه عنها من زمان >>مشي 45 دقيقه
والأسبوع الجاي راح يكون فيه تمارين بإذن الله
والله يوفقكم
متعة الأكل لحظه ...ومتعة الرشاقة عمــــــــــ =) ـــــــــــــر [/center]
إذا ما نفعنا بعض وحمسنا بعض وش الفايده
وقسم <<كل ما جيت آكل شي بالجامعة اتذكر المنتدى واليوميات واتراجع ويزيد حماسي
الغدا اليوم 6 ملاعق رز ابيض ومغرفتين ملوخية مع نصف صدر دجاج
واشتهيت جريش واخذت ملعقه ..
اما الرياضه >> لأني منقطعه عنها من زمان >>مشي 45 دقيقه
والأسبوع الجاي راح يكون فيه تمارين بإذن الله
والله يوفقكم
متعة الأكل لحظه ...ومتعة الرشاقة عمــــــــــ =) ـــــــــــــر [/center]
كتبت :
إشراقه =)
-
إيييييه صح نسيت اقول اني كملت القارورة الثانيه شرب مويه
والوجبة الخفيفة 3 تمرات مع نص ك حليب
متعة الأكل لحظه ...ومتعة الرشاقة عمـــــــــ =) ــــــــــــــــر
والوجبة الخفيفة 3 تمرات مع نص ك حليب
متعة الأكل لحظه ...ومتعة الرشاقة عمـــــــــ =) ــــــــــــــــر
