أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟*^*

الصورة الرمزية (أم محمد)
(أم محمد)
وردة ذهبية
قديم 03-09-2010, 10:03 PM
#703
هاي صبايا

انا نمت 3ساعات وقمت

لقيت مكرونة بشاميل اكلت 4 ملاعق

<<< ماتنتظم هالدوووبا

شربت بعدها شاي اخضر مع ليمون وزنجبيل

بس ناوية ما اتعشى وبطلع العب رياضة

في شئ بقلبي ودي احكيه لكم قهرني <<< نفسيات

زوجي اليوم وانا طالعة الدوام قالي انتي مايبي لك ريجيم انتي يبي لك شد او شفط دهون لانو عندك ترهلات

صحيح قلبت الموضوع مزح وكملنا سوالف بس ورب النعمة هالكلمة بقلبي ظلت ومقهووورة وقعدت افكر فيها

وحقدت على زوووجي

صحيح كلامو بس كمان هو غبي ومايعرف يتكلم ...

وش اسوي في عمري الله خلقني دوووبا من صغري ومن يومي اسوي ريجيمات وارجع امتن
لا حبيبتي لا تضعفين خليج قووووويه وقدها وقدوود
هذي الحياه إذا مافيها شويه بهارات ماأستمرت
طوفيها ولا على بالك ووكأنها نسمه وعدت


لازم هذا الكلام يعطيك دافع اكبر واكبر للالتزام وحاولي تشدي جسمك بالرياضه وبعض التمارين لشد الجسم
صدقيني مافي شي مستحيل ,,,, انتي بس شدي همتك وحطي هدف قدام عيونك .. واكيد مع صبر .. لان كل شي يحتاج صبر
انا ليش مش مهتمه حايلا من ناحية وجهي .. لان معطيه لنفسي وقت ومن اخلص كلشي .. يعني من الرجيم والوزن
ومن بعدها يستقر وزني .. اهتم بوجهي .. حتى لو وصل الحال اعمل اشياء لتعديل الوجه عند اخصائيه تجميل
بس احاول ابعد عن النفخ والتجميل وهاي القصص ..فقط مساجات وفيتامينات وكل شي يرجع حيوية الوجه

اسفه على الاطاله
هههههههههههههههههههه انا تمارين كسل ماأحب التمارين احسه واجب مدرسه <<<هههههههه
أحب الرقص والسباحه روووووووووووووووووووووعه والمشي بس


بسوي رجيم جديد ادعوا لي بنات انا هجرب واعطيكم النتائج

كاني فار تجارب هههه
رجيم 12 في 12
يلا نجرب

ام نور
كأن هالرجيم قاسي

حبايبي اخر يومياتي في هذا اليوم قبل مااروح انام <<<<< نوم دجااااااج

العشاء مافي شي محدد اقطف من كل شي واكل
حبتين تمر شوية جبن ملعقتين كورن فليكس (( زاد من ابني )) ربع تفاحه او اقل <<< عامله كوكتيل

تصبحون على خير
شو فاتحه بوفيه ولا مستويه عصفوره هههههههه
الصورة الرمزية زهرة التيوليب
زهرة التيوليب
وردة ذهبية
قديم 03-09-2010, 10:10 PM
#704
زقطت النت قبل ليفصل عشان اققلكو اني هون
بس من صبح الكهربا رايحة جاية ما بلحق اكتب شي جو رومانسي عايشة ههههههههه

الله بعين عشان وضع مو قد كدا فالكرهبا بتقطع يعني سهرة رومانسية شكلها الليلة بعين الله
الصورة الرمزية تعبت اجامل
تعبت اجامل
وردة محترفة
قديم 03-09-2010, 10:16 PM
#705
بنت العز Continue وانا معاك

من بكرا ببدا رجيم 12 * 12


مممم الرجيم هو كالتالي:



مقسم إلى 4 فترات
اليوم الأول والثاني والثالث..
تاكلين زبادي وحليب ولبن قليل الدسم بس ،وإذا حبيتي شاي بدون سكر او مضاف إليه سكر دايت، او قهوة..بالإمكان تأكلي جبنة قليلة الدسم بس على خفيف..

اليوم الرابع والخامس والسادس..
فواكهة بانواعها..بس ابعدي عن الموز والمانجو,والتمر..وبإمكانك تناول عصير الفواكهة..وابعدي عن الفواكهة المعلبة وخصوصاً الاناناس لأن نسبة السكر علية جداً

في اليوم السابع والثامن و التاسع.
.خضار بانواعها..وعصير الخضار مثل الجزر والطماطم..ويفضل انك تبعدين عن البطاطس المسلوقة ..

في اليوم العاشر والحادي عشر والثاني عشر..
اخر الأيام ..تتركز الوجبة على الدجاج واللحوم..ويفضل الإبنعاد عن اللحوم الباردة مثل السجق والمرتديلا والسلامي..سعراتها الحرارية عالية...

فإمكانك شرب شاي الاعشاب.. يشرب 8 كاسات ماء
النتيجة جداً مضمونة..وعلى فكرة اول يومين راح تدوخين شوية بس << السالفة فيها دوخة انتبهي لنفسك بنت العز





طبعاً انا رحت السوبر ماركت اليوم

واشتريت حليب قليل الدسم << علب

وجبنة قريش قليلة الملح والدسم

وزبادي قليل الدسم


يعني حضرت كل شي ^_^


موفقين بنات

اذا حسينا انو متعب ومأثر علينا سلباً بنوقف << هذا المفروض يصير


موفقين


الصورة الرمزية تعبت اجامل
تعبت اجامل
وردة محترفة
قديم 03-09-2010, 10:22 PM
#706

مممممم باك قصير

بالنسبة لرجيم 12 شرايكم بتعديل بسيط << جات الي بتخربها

خلونا نحسبها كسعرات حرارية ..طيب

وندخل باليوم ثلاث تمرات ^_^


ماعتقد بتأثر اذا حسبناها صح << اشتغلت حكيمة زمانها

لتجنب الدوخة وماشابه

ودمتم سالمين
الصورة الرمزية (أم محمد)
(أم محمد)
وردة ذهبية
قديم 03-09-2010, 10:25 PM
#707
بنت العز continue وانا معاك


من بكرا ببدا رجيم 12 * 12


مممم الرجيم هو كالتالي:


مقسم إلى 4 فترات
اليوم الأول والثاني والثالث..
تاكلين زبادي وحليب ولبن قليل الدسم بس ،وإذا حبيتي شاي بدون سكر او مضاف إليه سكر دايت، او قهوة..بالإمكان تأكلي جبنة قليلة الدسم بس على خفيف..


اليوم الرابع والخامس والسادس..
فواكهة بانواعها..بس ابعدي عن الموز والمانجو,والتمر..وبإمكانك تناول عصير الفواكهة..وابعدي عن الفواكهة المعلبة وخصوصاً الاناناس لأن نسبة السكر علية جداً

في اليوم السابع والثامن و التاسع.
.خضار بانواعها..وعصير الخضار مثل الجزر والطماطم..ويفضل انك تبعدين عن البطاطس المسلوقة ..

في اليوم العاشر والحادي عشر والثاني عشر..
اخر الأيام ..تتركز الوجبة على الدجاج واللحوم..ويفضل الإبنعاد عن اللحوم الباردة مثل السجق والمرتديلا والسلامي..سعراتها الحرارية عالية...

فإمكانك شرب شاي الاعشاب.. يشرب 8 كاسات ماء
النتيجة جداً مضمونة..وعلى فكرة اول يومين راح تدوخين شوية بس << السالفة فيها دوخة انتبهي لنفسك بنت العز




طبعاً انا رحت السوبر ماركت اليوم

واشتريت حليب قليل الدسم << علب

وجبنة قريش قليلة الملح والدسم

وزبادي قليل الدسم


يعني حضرت كل شي ^_^


موفقين بنات

اذا حسينا انو متعب ومأثر علينا سلباً بنوقف << هذا المفروض يصير


موفقين

الله يوفقكم يارب بس نصيحه خذي فيتامينات تعوض النقص
الصورة الرمزية (أم محمد)
(أم محمد)
وردة ذهبية
قديم 03-09-2010, 10:27 PM
#708
مممممم باك قصير

بالنسبة لرجيم 12 شرايكم بتعديل بسيط << جات الي بتخربها

خلونا نحسبها كسعرات حرارية ..طيب

وندخل باليوم ثلاث تمرات ^_^

ماعتقد بتأثر اذا حسبناها صح << اشتغلت حكيمة زمانها

لتجنب الدوخة وماشابه


ودمتم سالمين
هههههههههه الله يجنبكم الدوخه يارب وملعقه عسل طبيعي أفضل
اضافة رد

العلامات المرجعية

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟*^*


« وفاة شيخ الأزهر إثر نوبة قلبية في السعودية لو سمحتم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي اغاريد & رجيم تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 36 05-28-2016 06:18 PM
الطريق الامثل الى الرشاقة حققى معنا حلم الرشاقة فى خطوات بسيطة وسهلة وردة ورديه الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 5 01-19-2014 12:42 AM
رحلة التحدي بينَ جِ ــنآن وَ راضيَة في الـوصولْ إلى عالم الرشاقة() جِ ــــــنآن أرشيف رجيم 222 05-19-2013 02:58 PM
*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني زهرة التيوليب أرشيف رجيم 876 04-28-2010 02:57 PM
إعلان:افتتاح قسم الخاسرة الأكبر-قسم مسابقات الرشاقة و التحدي الأكبر honey أرشيف رجيم 5 01-16-2008 10:30 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:17 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل