^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : (أم محمد)

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة samara:
سكارليت تسلمي قلبي
انا ماجربته
والايام هذي بخفف اكل ومااكل دهون ولانشويات ولاشوكلاتات
وبشرب قبل الوجبه شاي دكتور عبداالباسط
والله يسهل

سمارا شو شاي دكتور عبدالباسط؟؟؟

كتبت : سكارليت

الف شكر نخله عراقيه الله يقويكي

كتبت : تعبت اجامل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة35:

تعبت اجامل بالعافية على قلبك بس كيف لقيتي ريجيم عذاري ...والله انا حابة اتبع ريجيم بس متل نخوولة ما بعرف التزم

يعافي قلبك خيتو دبدوبة ^_^

بصراحة رجيم عذاري ساحر موب رجيم << بتعرفين قصدها يوم الوزن

انا مثلكم بعد مابعرف التزم ... اليوم رابع لي من الرجيم ان شاء الله ما اخبص

كتبت : تعبت اجامل

باااااااك صبايا ^_^

كح كح .. احم احم << ياحرام مريضة اليوم

كيفكم صبايا ان شاء الله مناح ؟

زهرة وينك .. لك وحشة ترا << عشان ما تقول ما ذكروها

مممم .. طبعا ً اليوم رابع من رجيمي .. وبيني وبينكم جلست الصباح
ووو الشيطان لعب بعقلي وقال لي اوزني يابنت يمكن هالرجيم ما ينفع معاك خخخ
وصراحة وزنت ولما شفت الرقم صار وجهي كذا

ياجماعة مدري وش القصة الرجيم هذا ينزلني باليوم كيلو

وهذا الشي مو من صالحي ادري
وووانا هالاسبوع لا مشيت ولا سويت اي نوع من الرياضة
فمادري وش الدبره

المهم مكلمة يومي عاادي

فطرت توست نخالة + جبن قليل الدسم والمفروض اشرب معاها قهوه او شاي بس كنت متأخره
واكلت فطوري بالسيارة

ومويه بس فترة الدوام

رجعت تغديت تفاح اخضر +قطعة صغيرة من صدر الدجاج

شاي اخضر

نمت شويات ولما صحيت اخذت كوب زنجبيل عشان حلقي المريض

وشكلي بالعشا بصلح لي شوربة خفيفه << هذا الي بتلتزم بالرجيم

وووبس ^_^

نشوفكم على خير ان شاء الله

كتبت : تعبت اجامل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
اخر ماتبقى من يومياتي

العشاء
علبة زبادي اكتيفيا + جبن سلايس قليل الدسم + خياره
ملعقتين كورن فليكس <<< زاد من ابنها

يلا تصبحون على خير واشوفكم بكرا على خير ياااارب

عوافي عليك ما اكلتي نخلة ^_^

يم يمي وين كم يوم ما اكلت كورن فليكس .. افكر يوم الفري اكله << لهدرجه هههههه

وانتي من اهله نخوله .. سي يو

كتبت : تعبت اجامل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكارليت:
ازيكم يابنات ربنا يقويكم بتمني انكم تتقبلوا مشاركتي معكم في يوميات الرجيم ونشجع بعض
سكارليت
العمر26
الطول 165
الوزن قبل الرجيم من 4شهور 95 ويمكن اكتر
وزني الان 78 كيلو
الهدف 55
اخر رجيم عملته رجيم 12*12 خسيت عليه 8 كيلو في 12 يوم
بليز ردوا عليا محتاجه اخس بسرعه لان السمنه سببت لي مشاكل صحيه لخبطه في الهرمونات
والام في الظهر ربنا يخلصنا من السمنه ونبقي احلي رشيقات

حياك الله معانا خيتو .. بتشرفينا وتنورينا والله ^_^

ويارب تخسي وانتي بصحة وعافية

بالنسبة لنزولك ... انا اشوف كثير 8 ب12 يوم

يعني ما يرجع الوزن يتدبل مثل ما يقولون ؟؟

انا نزلت 3 كيلو باسبوع ولما تركت شوي الرجيم دبلتهم

^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لو سمحتم

وفاة شيخ الأزهر إثر نوبة قلبية في السعودية

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟*^*

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لو سمحتم

وفاة شيخ الأزهر إثر نوبة قلبية في السعودية

^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟^