مجتمع رجيمأرشيف رجيم

أسماء المشتركات ويوميات مسابقة المشي والاربتراك ...

السلام عليكم

اشلونكم بنات

يوميات وموووفقة

ألحين اليوميات هنا ولا بمكااااان غييير ؟؟
المهم ابتديت من امس
الأثنين مشيت تقريباً ساعة والدراجة ربع س
واليوم الثلا ثاء:
بمشي أللحييييييين نص ساعة وبلعب تمارين للبطن
وتمارين مسابقة الأرداف (( دمجت المسابقتين )) ^^

يا سلالالالالالالالالالالالام

مبرووووووووووووك افتتاح اليوميات غاليااااااتي ياللع هل نتخلص من السمنة باذن الله :)
انا جيت تانى
الحمد لله مشيت 60 دقيقة و لعبت اوربتراك 30 دقيقة

عاملين اية

انا الحمد لله ماشية على التخفيف

لحد اخر الاسبوع ده

وان شاء الله من اول الاسبوع الجاى هبتدى فى الرجيم

والحمد لله النهاردة لعبت على العجلة الثابتة لمدة 20 دقيقة وهمشى تثريبا بالليل حوالى نص يساعة

وان شاء الله قبل النوم هلعب على الاوربنتراك لمدة نص ساعة باذن الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الف مبااارك افتتاح اليوميات
والله يوفقنا جميعا يارب
مرحبااااا بناااااااااات

انه سويت تمارين رياضية ومشييييييييييت ساعة 5 كيلو بسرعة

وماشية على الداااااااايت ادعولنا :)

موفقيييييين
الأولى ... 3  4  5  6  7 8  9  10  11  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
أسماء , مسابقة , المشتركات , المشي , والاربتراك , ويوميات