مجتمع رجيمأرشيف رجيم

أسماء المشتركات ويوميات مسابقة المشي والاربتراك ...

هلا باخوااااات الحلوااااااات
اليوم الحمد لله نشيطه ويارب دوم
مشيت ساعه ونصف مشي عادي
وتمرنت بطن وارداف
وصعوووود ونزوووول الدرج عشر دقايق متواصله
وشربت مويه كثير
وشاي اخضر مع بردقوش ونعناع
وبكره يوم جديد بالتوفيق للجميع



كيفكم

اليوم للأسف مامشيت ولا لعبت اوربتراك

السبب رحت المستشفى عشان سني الله لايوريكم الم موطبيعي

وشالت العصب

الحمدلله الحين مرتاحه واعتبر اليوم راحه

وان شاء الله بكرة راح اعوض

تصبحون ع خير
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ـآم فيصل:
اليوم مشيت 20دقايقه وسويت تمرين الكرش

وشتغلت في البيت تعرفين عندوحده في النفاس والحمد الله

ماشيه علي الرياضه
الله يقويك ويعينك حبيبتي ام فيصل انا اعرف ما عندك خدامه بالبيت وفوق كل هذا مستمرة
و يفرحني و يسعدني تتواصلك المستمر معانا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ✿|| Ṝᾶẑᾶῄ...!!:





انا مرررة زعلانة لآنو كنت متحمسة من قبلها بكم يوم وعملت رياضة ومشيت وكولو ..
بس اليوم مني قادرة اعمل شئ تعبااانة مررره ..

اصيلة تسمحيلي بوكرا اعوض عن اليوم ..
مني قادرة اتحرك ..
لا ليش حبيبتي رزان احنا ما تفقنا على كسل زين
واكيد اسمحلك تعوضي بكرى لان اصلا عندك يوم واحد بالاسبوع اجازة
وسلامتك ما تشوفيين شر
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manoo25:
الله يسلمك يا الأصيله
اليوم مشيت 3ساعة غير متواصله بينهم ساعتين لكن مشي سريع
ويسلم غاليج عيوني
وديري بالك على نفسك ما اريد تتعبي في البداية وبالاخير تصيرين كسلانه او تتعاجزي تسوين رياضية زين
وان شاء الله دوم بهذا النشاط ياغالية
[glow=ff3333]
يسعدلي مسا احلى ناس بالكون...
هذي اول يوميات اكتبها..واسفه ع تاخري
لي كم يوم امشي بس يوم الاحد مامشيت لان الجو كان بارد ولا قدرت
بس عوضت امس(كل يوم امشي من 3كيلو ونص الى 4 كيلو بمدة ساعه الا 10 دقايق احيان اخذ اجزاء منها هروله)وهذاني ولله الحمد مستمره حتى تو من شوي طلعت من الممشى.. وخففت في اكلي وشربت شاي صيني وطبعا حبوب سد الشهيه..
وتسلمون حبايب قلبي
والله يوصلنا جميعا لمبتغانا..
دمتم بود
[/glow]
صباح الفل عليكم جميعا
انا اول مره اخد باللى من الموضوع ده بتاع اليوميات
عموما ده حاجه كويسه اووووووى
عموما ان اول يوم عملت نصف ساعه على الاربتراك وبس وكان عندى شغل كتير فى البيت لانى كنت اشياء من غرفه لاخرى
وبعد الظهر وخرجت ورجعت بالليل تعبانه جدا
وامبارح لعبت على الاربتراك نصف ساعه وبعدين شويه تمارين
وتعبت بعديها
ههههههههههههههههههههههه
عشان من فتره طويـــــــــــــــــــــــــــــله مش بلعب رياضه خالص حتى خروجى محدود لانى فى غربه
عمومما المنتدى حلو اوووووووووووووووووووى عشان بنشجع بعض
ونفسى انقص حتى كام كيلو قبل شهرين عشان هنزل زياره لاهلى
هو ممكن الوزن ينقص بالرياضه بس
ولكم تحياتى
السلام عليكم
إشلونكم خوااتي
اليوووم نشيطة زيااادة ههههه

^^

مشيت ع السير تقريباً سااااعة والدراجة ا/2 ساعة
وعملت تمارين عادية للإيد وبعمل تمارين للبطن ع الساعة 11

وأشوفكم على خير

ويعطيج العااافية أصيلة
الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12  13  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
أسماء , مسابقة , المشتركات , المشي , والاربتراك , ويوميات