أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

برنامج ويوميات مجموعة صعود هبوط السلم لشهر مارس

موضوع مغلق
فنونه
وردة جديدة
قديم 03-03-2010, 12:55 AM
#19
مستبعدة
الصورة الرمزية ثغرة فرح
ثغرة فرح
♥متميزة فى حملة سماء الابداع♥
قديم 03-03-2010, 02:13 PM
#20

رقم ((8))
الاسم : فنونه


الوزن : 72
الطول : 155
محيط الارداف 110
محيط الفخذ 65





الاثنين 1/3/2010
عدد مرات التمرين:

10 دقائق
الثلاثاء 2/3/2010
عدد مرات التمرين:


8 دقائق

الاربعاء 3/3/2010
عدد مرات التمرين:



الخميس 4/3/2010
عدد مرات التمرين:





الجمعة 5/3/2010
عدد مرات التمرين:





السبت 6/3/2010
عدد مرات التمرين:



الاحد 7/3/2010
عدد مرات التمرين:



الاثنين 8/3/2010
عدد مرات التمرين:


الوزن في نهاية الاسبوع الاول:
محيط قياس الارداف :
محيط دوران الفخدين :






الاسبوع الثاني


الثلاثاء 9/3/2010
عدد مرات التمرين:



الاربعاء 10/3/2010
عدد مرات التمرين:





الخميس 11/3/2010
عدد مرات التمرين:



الجمعة 12/3/2010
عدد مرات التمرين:



السبت 13/3/2010
عدد مرات التمرين:



الاحد 14/3/2010
عدد مرات التمرين:



الاثنين 15/3/2010
عدد مرات التمرين:



الوزن نهاية الاسبوع الثاني:
محيط الارداف :
محيط دوران الفخدين:










الاسبوع الثالث


الثلاثاء 16/3/2010
عدد مرات التمرين:



الاربعاء 17/3/2010
عدد مرات التمرين:



الخميس 18/3/2010
عدد مرات التمرين:





الجمعة 19/3/2010


عدد مرات التمرين:


السبت 20/3/2010
عدد مرات التمرين:



الاحد 21/3/2010
عدد مرات التمرين:


الوزن نهاية الاسبوع الثالث :
محيط الارداف:
محيط دوران الفخدين:



الاسبوع الرابع



الاثنين 22/3/2010
عدد مرات التمرين:


الثلاثاء 23/3/2010
عدد مرات التمرين:




الاربعاء 24/3/2010
عدد مرات التمرين:


الخميس 25/3/2010


عدد مرات التمرين:



الجمعة 26/3/2010
عدد مرات التمرين:


السبت 27/3/2010
عدد مرات التمرين:


الاحد 28/3/2010
عدد مرات التمرين:


الاثنين 29/3/2010
عدد مرات التمرين:




الوزن نهاية المسابقه :
محيط قياس الارداف :
محيط قياس دوران الفخدين:

معليش تم تغيير للافضل > هيك اسهل لجمع النتائج
بالهطريقة نلزلو بيناتكم
وعدلو كل يوم على مشاركتكم


بعرف انا تعبتكم
الصورة الرمزية dengo
dengo
وردة حمراء
قديم 03-03-2010, 10:59 PM
#21
المشاركه رقم (4)

اليوم الاربعاء3\3
مدة التمرين\عشر دقايق متواصله
الصورة الرمزية dengo
dengo
وردة حمراء
قديم 03-03-2010, 11:01 PM
#22
المشاركه رقم (4)
dengo
الاربعاء3\3
مدة التمرين\عشر دقائق متواصله
الصورة الرمزية هاجر الرشيقة
هاجر الرشيقة
وردة جديدة
قديم 03-03-2010, 11:24 PM
#23
السلالم مهلكه والركب تروح فيها :(
الصورة الرمزية نوفــ
نوفــ
وردة جديدة
قديم 03-04-2010, 12:29 AM
#24
مستبعدة

العلامات المرجعية

برنامج ويوميات مجموعة صعود هبوط السلم لشهر مارس


« يومية النتائج لمجموعة تقليل الكرش لشهرمارس مسابقة صعود وهبوط السلم ( انحصرت على ثلاث مشتركات »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يوليو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 230 07-30-2010 10:41 PM
برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 463 06-30-2010 12:17 AM
اعلان الفائزة فى مجموعة صعود و هبوط السلم لشهر ديسمبر randoda أرشيف دورات رجيم 7 01-09-2010 08:10 AM
برنامج و يوميات مجموعة صعود و نزول السلم لشهر ديسمبر randoda أرشيف رجيم 67 01-01-2010 02:47 PM
برنامج ويوميات مجموعة المشى والأوربتراك لشهر نوفمبر نور الإيمان أرشيف رجيم 209 11-30-2009 02:27 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:05 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل