يللا نخس مع بعض 20 كيلو......

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : barbie2

انا عوزة اشترك معاكم وياريت تقبلونى

انا عندى 15 سنة

طولى 155

وزنى 64

وان شاء الله ادخل اكتب كل يوم انا كلت اية بس هدخل بالليل قبل ما انام

كتبت : 53 ك.ج

صباح الئشطه

ازيكو يا قماعه

اليوم انا افطرت بيضتين مسلوقه وشريحتين مرتديلا و خياره وشربت علبة مويا بقيلي 5 علب

ومشيت ربع ساعه

وعملت بعض التمارين لشد البطن والفخذ

وبس

سأوافيكم بعد الظهر

تشأو

كتبت : **عهوده**

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 53 ك.ج:
صباح الئشطه

ازيكو يا قماعه

اليوم انا افطرت بيضتين مسلوقه وشريحتين مرتديلا و خياره وشربت علبة مويا بقيلي 5 علب

ومشيت ربع ساعه

وعملت بعض التمارين لشد البطن والفخذ

وبس

سأوافيكم بعد الظهر

تشأو

صباح الخير
وبدايه موفقه مشاء الله استمري

كتبت : 53 ك.ج

بونسواغ

وينكم يابنات نايمين

ادخلوا تكفون >> ودها تسولف

المهم

اليوم تغديت نص دجاجه مشويه وزبادي اكتيفيا مع ملعقة بذره الكتان

تخيلوا اللي يشوفني يقول هذي ماعمرها شافت اكل

فتكت بالدجاجه , فجرتها

المهم وربي لما خلصت احس بطني بتنفقع

اول مره بحياتي احس بقيمة الاكل

حتى العظام مصيتها مص شفتوا زي توم جيري لما يشوفو سمكه وبلمح البصر تلاقوا عظامها بس

انا زيهم اليوم

وايش كماان

ايوا وكملت علبتنين مويا

بقيلي اخر ثنتين

وبسس

وانتوا وش سار معكم يالنايمات

كتبت : **عهوده**

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 53 ك.ج:
بونسواغ

وينكم يابنات نايمين

ادخلوا تكفون >> ودها تسولف

المهم

اليوم تغديت نص دجاجه مشويه وزبادي اكتيفيا مع ملعقة بذره الكتان

تخيلوا اللي يشوفني يقول هذي ماعمرها شافت اكل

فتكت بالدجاجه , فجرتها

المهم وربي لما خلصت احس بطني بتنفقع

اول مره بحياتي احس بقيمة الاكل

حتى العظام مصيتها مص شفتوا زي توم جيري لما يشوفو سمكه وبلمح البصر تلاقوا عظامها بس

انا زيهم اليوم

وايش كماان

ايوا وكملت علبتنين مويا

بقيلي اخر ثنتين

وبسس

وانتوا وش سار معكم يالنايمات

هههههههههههههههههه
بالعافيه

والله انا اليوم بس جالسه اتفلسف على نفسي
ههههههههههههه
يعني الفطور بيضه وبرتقاله وكاس شاهي قمت خليتها على جنب

واكلت تفاحه والله مالي نفس اليوم مدري
والغداء كمان ماكليت لحم وخيار اضن انه كذا مهتميت لني ماباكله ولا شي ههههه بس سلطه خضراء
والعشااااااااااااااااااااااااااااء ياخوفي منه فيه ناس عندنا اليوم راح يجون على العشاء
وخااااااااااااااااااايفه تروح الشابوره والحليب مع الباقي
الله يخلف علي اليوم خربت الرجيم مالتزمت فيه

بس ان شاء الله بكره يكون تمام ياااااااااااارب

وينك ياورده سعوديه بس عسى ماتلحقيني اخخخخخخخ

الله يستـــــــــــــــــر بس
اذا مارديت اليوم بكره ان شاء الله اشوفكم واقول عن تخبيصت العشاء<<<<الله لا يقول

كتبت : 53 ك.ج

هههههههههههههههههههههههههههههههه

عادي لا حطوا العشا

قومي سوي انك منشغله بشي

ولا كلي لقمتين عشانهم بس

يعني لقمتين بتزيد كتله فيكي > ببرا

انا والله الريجيم هذا ماسكته بحذافيره بس خليني ما نقص زي الجريمه اللي ارتكبتها بالدجاجه برتكبها بدكتور فادي

ايه سؤال الحين بريجيم الدكتور يقول 8 كاسات مويا لازم

وانا اشرب 8 كاسات صحبتي تقولي لا يسمن

هي مره شافت ببقست لوزر انه في متسبقه كانت تبغا تسمن عشان الاسبوع اللي بعدو تنقص مرا

قاموا خلوها تشرب مويا كثير

ياخوفي يزيد وزني مو ينقص من الـ 8 الكاسات

الله يستر

يللا نخس مع بعض 20 كيلو......

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بكرة بدايتي 7/2 ,,,مين معاي؟؟؟ريجيم 30 كيلو في 12 يوم!!!!

يوميات قروب new look للجادات فقط ((راح يعجبكم ))