يللا نخس مع بعض 20 كيلو......

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : **عهوده**

لاااااااااا فيه اسبوع مامشيت فيه ابد كنت مريضه <<<<<<<<<<ههههههه ومصممه تنحف
اتوقع نا قصه فيه تقريبا 4 كيلووووووووو
والاسبوع الي امشي فيه انقص تقريبا من 5الى 6 كيلووووووووو وازود بعد

كتبت : 53 ك.ج

يا سلام وناسسه

يارب انقص 5 كيلو هالسبوع ~> ما ظنتي =(

انا خلاص مارح امشي بتبع رياضه ثانيه مدحوها كثير

اللي هي نط الحبل

شوفي بهالموضوع http://www.rjeem.com/forum/t66801.html >> اضغط عاللينك

كل الرياضات سعراتها الحراريه تتراوح من 100 لـ 400

نط الحبل 700 وزياده

بنط الحبل احلى واونس بعد

مين تمارس معايا نط الحبل ؟

كتبت : **عهوده**

يالله يارشيقات
انا بروح امشي عللى السير شوي قبل صلاة العصر
والله انا محتاسه حدي بس الله يعين

كتبت : **عهوده**

انا كل يوم اجلس انط حبل عشقيييييييييييييييييييييي من زمان ومافيه احد يقدر يتحداني في النط
ههههههههههههههههه واثقه

كتبت : وردة سعودية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 53 ك.ج:
يا سلام في ناس ساروا معايا بريجيم فادي

والله انا مطبقته بحذافيره بس ما مشيت غير امس ربع ساعه

وهو لازم مشي =(

بنات شرايكم نخلي يوم الميزان السبت

لانه احنا ريجماتنا كلنا خلال سبع ايام

وكلنا بدينا السبت

يسير اخر يوم بالريجيم الجمعه ونقيس صبح السبت

غلط نقيس صبح الجمعه وحنا ماكملنا اليوم

صح ولا غلط

وياليت يعني نصور الميزان ونشوف كل وحده كم نقصت

الله يستر من الفجعه

ويا عهود ماعليك وانا امك ابدي من السبت وامسكي الاربع الاسابيع حقته

وانشاء الله تنقصين

موفقه ياعسولا

نو برابلم خلنا نقيس السبت

بس نصور الميزان هذي فضيحة >>ههههههه
مايمدي الوحدة تكذب حتى ع كم جرام>>>>>>لايجي ع بالكم اني كذابة هااااااا>>>>ههههه
خلاص انتي وعهوده ضامنين لي انه رجيم نتايجة مرضية 100%
يمكن اسويه بس اسبوع>>ماقدر التزم برجيم فترة اطول من كذا

كتبت : 53 ك.ج

اجل خلاص كل يوم ساعه نط حبل

اذا تبغي قسميها كل نص ساعه