يللا نخس مع بعض 20 كيلو......
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
نرجسه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة **عهوده**:
الطريقه:
1-لازم تكون عندك إراده.
2-أهتم بالريضه والمشي.
3- تاكل ثلاث حبات أندومي وبس ويكون معاها خس أو طماطم أو خيار ok.
4- المشي لمدة ساعه فقط ويمكن تقسيمها.
5- النتيجة تنزل عشر كيلو في شهر.
شوفي حبيبتى للامانه انا مجربته بس قريت مدح بعض البنات له في منتدى ثاني
بس بشكل عام معروف عن مضار لالندومي لصغار والكبار
واذا كنت مشتهيته مرتين في لاسبوع طبعا يكون وجبه رئيسيه هذاحسب كلام اخصائية التغذيه
وبالتوفيق
عهوده تسلمي حبيبت قلبي ما قصرتيالطريقه:
1-لازم تكون عندك إراده.
2-أهتم بالريضه والمشي.
3- تاكل ثلاث حبات أندومي وبس ويكون معاها خس أو طماطم أو خيار ok.
4- المشي لمدة ساعه فقط ويمكن تقسيمها.
5- النتيجة تنزل عشر كيلو في شهر.
شوفي حبيبتى للامانه انا مجربته بس قريت مدح بعض البنات له في منتدى ثاني
بس بشكل عام معروف عن مضار لالندومي لصغار والكبار
واذا كنت مشتهيته مرتين في لاسبوع طبعا يكون وجبه رئيسيه هذاحسب كلام اخصائية التغذيه
وبالتوفيق
بس اني كلت باحد ايام الرجيم اخليه وجبة غداء من غير اي شي
والله يعينه
واذا على الاراده الحمد لله ارادتي قويه والدليل اني استحمل 3 ايام بس على الفواكه حتى اني متعجبة على روحي هههه
شكرا مرة اخرى
