يللا نخس مع بعض 20 كيلو......

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : نرجسه
-
بنات ااكول منو تعرف نوع شورة خضار من غير بطاطا
دكلي اياه
كتبت : 53 ك.ج
-
^^

ماعندي فكره عن الشوربه

مساء الخير قايزز

بنات رجلي توجعني سيقاني الثنتين

كله من النط عالحبل نطيت امس 150 نطه

صراحه ممتعه

واليوم بروح امشي مع اختي بشارع الحوامل

بس عجزانه توجعني رجولي

قولتكم

اروح ولا لا

اذا مارحت اكيد بنط ع الحبل

وش رايكم
كتبت : افنان توفيق
-
مرحبا صبايا انا طولى 160 ووزنى 75 ونفسى اوصل لل 50 انشالله على خير للعلم انا بمشى 40 دقيقة باليوم وكل اسبوع بزيد 5 دقايق
كتبت : ranaasd
-
هاي اريداشارك معاكم انشاءالله بس اكومشكله اني وزني 110 وطولي 155 بس المشكله اني ارضع وعندي بيبي افيدوني يرحمكم الله
كتبت : نرجسه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة افنان توفيق:
مرحبا صبايا انا طولى 160 ووزنى 75 ونفسى اوصل لل 50 انشالله على خير للعلم انا بمشى 40 دقيقة باليوم وكل اسبوع بزيد 5 دقايق
هلا والله حياج الله بينه
كتبت : نرجسه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ranaasd:
هاي اريداشارك معاكم انشاءالله بس اكومشكله اني وزني 110 وطولي 155 بس المشكله اني ارضع وعندي بيبي افيدوني يرحمكم الله
هلا فيج حبيبتي
هذا رجيم
هذا الرجيم تقول اللي جربته
وفى اسبوع نزلت حوالى 4 كيلو ويصلح للسيدات اللى بترضع وانا اخدته من معهد تخسيس كنت بروحه

[/u]اليوم الأول
الأفطار:-كوب حليب بدون سكر + قطعة جبن قريش
الغداء:-قطعة لحم حمراء 80 جرام مشوى او مسلوق + ثمرة فواكه
العشاء:-علبه زبادى منزوعة الوجه + ربع رغيفبلدى
اليوم الثانى
الأفطار:-2بيضة مسلوقة + طبق سلطه خضراء
الغداء:- قطعة دجاج مشوية أومسلوقة + ثمرة فواكه
العشاء:- طبق خضار مسلوق
اليوم الثالث
الأفطار:-قطعة جبن رومى + كوب شاى
الغداء :-قطعة سمك سمك 70 جرام + سلطة خضراء
العشاء :-كوب عصير فريش
اليوم الرابع
الأفطار:-قطعة جبن قريش + ربع رغيف بلدى + كوب شاى
الغداء :- طبق شوربة عدس خفيفة + سلطة خضراء
العشاء:-علبة زبادى منزوعة الوجه
اليوم الخامس
الأفطار:- 2 بيضة مسلوقة + كوب شاى
الغداء:- طبق خضار مسلوق + ربع رغيف بلدى
العشاء :- 3 ملاعق عسل أبيض + علبة زبادى منزوعة الوجه
اليوم السادس
الأفطار :- كوب عصير طماطم + كوب شاى
الغداء :- لحم حمراء مشوية
العشاء :- طبق خضار مسلوق
اليوم السابع :-
عصائر فريش بدون سكر طوال اليوم
ان شاء الله اكون كدرت افيدك
الصفحات الأولى ... 24  25  26  27  28 29  30  31  32  ... الأخيرة

التالي

بكرة بدايتي 7/2 ,,,مين معاي؟؟؟ريجيم 30 كيلو في 12 يوم!!!!

السابق

يوميات قروب new look للجادات فقط ((راح يعجبكم ))

كلمات ذات علاقة
20 , مع , بعض , يللا , وحش , كيلو