أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يللا نخس مع بعض 20 كيلو......

موضوع مغلق
نادية القيسي
وردة جديدة
قديم 03-09-2010, 09:18 PM
#175


اليوم اول يوم مع ريجيم الكورن فليكس الصراحة خبصت شوي بوجبة الغداء بس الفطور والعشاء كان كورن فليكس يعني بدل 5 او ست وجبات وهي وصفة الريجيم اتصرت على3 وجبات كورن فليكس مع تناول الفاكهة ياريت تنصحوني اذا احد عندو معلومة عن هذا الريجيم خايفة يرجع ال3 كيلو اللي نزلو
الصورة الرمزية كوب قهوة
كوب قهوة
وردة جديدة
قديم 03-10-2010, 01:23 AM
#176
مرحبا
انا عضوة جديده اشتركت بيوميات مع دبدوبة زوجها واختفت اليوميات
انا بدأت اليوم وللاسف خربت لان البيت مافيه اكل نهائيا ولسه ماخرجنا علشان نشتري
وزني 83 وطولي اتوقع 166
هدفي اني اخسر من وزني ع الاقل 15 كيلوووو
مع العلم اني مرضع

اليوم فطرت ؛ 2 توست بر و 1 جبنة كيري و 1 بيضه مقليه و 1 عصير برتقال طازج <<< ماكان عندي جبن قليل الدسم و برضوا مرضع احتاج زيادة سعرات علشان تكون الحليب

تغديت من المطعم ؛ 2 سيخ كباب و ربع دجاجه وخربتها بكم حبة بطاطا مقليه وخبزة ولبن <<< اهم شي ماشربت ببسي ... مب عذر بس البيت فاضي والاكنت بلتزم
العشاء: شابورة و حليب

المشكله ماراح نمون البيت الا ع الخميس يمكن الله يعين ... بس هالاكل اقل من اكلي المتعاد الحمدلله وودي امشي ع السير بعد شوي ربع ساعه .
الصورة الرمزية كوب قهوة
كوب قهوة
وردة جديدة
قديم 03-10-2010, 01:30 AM
#177
والاخت المرضع انتي نفسي وبنتي عمرها 4 شهور واسبوع يعني معتمده ع الرضاعه كليا

وشفت هالرجيم باحد المنتديات واعجبني وعموما يشبه رجيم اتبعته سابقا ونحفت عليه حدود 8 كيلو ماشاء الله


تفضلي


حبيباتي الفراشات انا حملت وزني63 أثناء الحمل وصلت 95
بعد الولادة صار 84
وهلأ بتعرفوا كم؟



62 كيلو00
مع أني كنت برضع طبيعي لكني لجأت لطبيبة تغذية ممتازة عطتني ريجيم خاص والحليب ما خف ابدا

بالعكس انا أضعف وبنتي تسمن00ورضعتها سنة ونص00
وهلأ الحمد لله مانيكان00وإليكم الريجيم:

الفطور:كوب حليب خاي الدسم+(كورن فليكس فيتنس بالفواكه أو 00شريحتين توست وخضار وشريحة ديك رومي و لبنة أو جبنة خالي الدسم أو00بيضة مسلوقة وسلطة)
الساعة 11 كوب حليب خالي الدسم+ قطعة فواكه

الغداء:طبق سلطة كبير+(لحم أو سمك أو دجاج مشوي أو مسلوق أو تونة)+خضار مطبوخة+ ربع رغيف أسمر+مقدار علبة روب(معكرونة او باستا أو رز مسلوق)

الساعة 6 كوب عصير طبيعيأو كوب حليب خالي الدسم(مسموح مرتين بالأسبوع كيس شيبس أو كرة آيس كريم أوأصبع شوكولا واحد أو زبديةمهلبية صغيرةأو قطعة بسبوسة)ولاحظوا كلمة (أو)يعني واحدة منهن مو كلن)

العشاء:

كوب حليب خالي الدسم
متل الفطور أو
طبق شوربة عدس أو خضار +15 قطعة صغيرة شابورة أسمر


وطبعا في وجبة free بالأسبوع
وجبة مو يوم كامل


بالشهر كنت أنزل بين4و6 كيلو00والدكتورة قالت لي لو ما كنتي بترضعي ممكن أنزلك 8-10 بالشهر بس انا تمسكت بالرضاعة الطبيعة00وطبعا مشي ورقص ورياضة0000

ومافي شي مستحيل00
الصورة الرمزية نرجسه
نرجسه
وردة فعالة
قديم 03-10-2010, 03:51 PM
#178
هلا بنات وينكم شو ماكو احد

المهم اليوم يومياتي خضار وبس
وبعد شوي اوزن
سلام
الصورة الرمزية افنان توفيق
افنان توفيق
وردة محترفة
قديم 03-10-2010, 06:59 PM
#179
مرحبا صبايا انا اليوم فطرت سندويش نص رغيف بر وجبنة و2 شريجة بندورة وشربت كاستين ميه وغداى كان 2 شريحة كبدة ونص رغيف و3 كاسات ميه والساعة 5 اكلت شريحة بسكوت والعشا رح يكون متل الفطور
الصورة الرمزية نرجسه
نرجسه
وردة فعالة
قديم 03-10-2010, 10:01 PM
#180
السلام بنات
بنات ساعدوني صار شهر ويومين عاملة رجيم واليوم وزنت ومنزلت غير 5 كيلو شاسوي لحكوني
اني جدا محبطه
هل هذا النزول طبيعي

العلامات المرجعية

يللا نخس مع بعض 20 كيلو......


« يوميات قروب new look للجادات فقط ((راح يعجبكم )) بكرة بدايتي 7/2 ,,,مين معاي؟؟؟ريجيم 30 كيلو في 12 يوم!!!! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حلما ليته يتحقق بسمة بريئة فيض القلم 5 03-06-2012 10:51 PM
يللا معا رشيقات بالعيد :) °o.OجوليO.o° أرشيف رجيم 857 09-03-2011 12:20 PM
امتلك حلما ...............وحققه احب مصر مسجات الجوال 5 11-13-2009 07:42 AM
بعد ما كنت 68 كيلو بقيت دلوقت 56 وناويه اكمـل لغايه ال 50 كيلو ان شاء الله .. محاربه السمنه واجب قومي يللا هههههه جمانه الحب الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 07-26-2009 02:52 AM
للحصول على خصر نحيل ليس حلما nana_821 الحمية و الرشاقة و الرجيم 0 06-16-2009 03:35 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:48 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل