الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم التوست و العسل ++ افقدي 3 كيلو ** اسبوع

Like Tree6معجبون بهذا
الصورة الرمزية متلثمهـ بشعرها
متلثمهـ بشعرها
وردة فعالة
تاريخ الإنضمام: Sep 2009
رقم العضوية : 49762
العمر:
المشاركات: 81
نشاط متلثمهـ بشعرها
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 1
    قديم 03-10-2010, 04:02 PM
    #1
    رجيم التوست و العسل ++ افقدي 3 كيلو ** اسبوع
    ٫



    الرجيم عبارة عن أربع وجبات فى اليوم الواحد فى كل وجبة م**لي

    عدد 2 توست أسمر مع ملعقة صغيرة عسل نحل لكل توستة + نصف كوب حليب خالي الدسم
    وتكرر نفس الوجبات خلال اليوم
    يعني ** اليوم الواحد 8 حبات توست + 8 ملاعق عسل --- !!

    اليوم التالي

    أربع وجبات فى كل واجبة عدد 2 توست أسمر + قطعة جبنة قريش + خيارة واحدة + كوب ش** أو نسكا**ة بدون سكر

    باقى الآيام يتم تكريرها بالتناوب يعني يوم توست بالعسل ويوم توست بالجبن

    *** الرجيم لمدة 6 أيام واليوم السابع تناولي ما تشائين حتى الساعة
    السابعة بعدها نوق** عن تناول الطعام

    لو شعرتي بالجوع ممكن تاكلي خيارة أو خس والمشروبات
    كيف ماتحبى بس بدون سكر أو حليب أضا**.

    ===========

    الخبز 8 حبات **ه 549 سعره حرارية
    ملعقة وحده ** العسل **ها 30 سعره
    المجموع 819 سعره

    ==========


    وش رآيكم يابنات ** أحد جرربه ؟؟ ونقص فعلاً ؟


    الي عنده خبره بالريجيمات هل **ه اضرار *** الريجيم ؟ سمعت بعضهم يقول انه صحي
    ابغا رأي الخبيرات ..


    الصورة الرمزية متلثمهـ بشعرها
    متلثمهـ بشعرها
    وردة فعالة
    تاريخ الإنضمام: Sep 2009
    رقم العضوية : 49762
    العمر:
    المشاركات: 81
    نشاط متلثمهـ بشعرها
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 1
    قديم 03-10-2010, 08:03 PM
    #2
    افتراضي رد: رجيم التوست و العسل ++ افقدي 3 كيلو ** اسبوع
    ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    الصورة الرمزية متلثمهـ بشعرها
    متلثمهـ بشعرها
    وردة فعالة
    تاريخ الإنضمام: Sep 2009
    رقم العضوية : 49762
    العمر:
    المشاركات: 81
    نشاط متلثمهـ بشعرها
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 1
    قديم 03-11-2010, 11:41 AM
    #3
    افتراضي رد: رجيم التوست و العسل ++ افقدي 3 كيلو ** اسبوع
    44 مشاهده ولارد !!؟

    ماتستاهلون انزل مواضيع لكم اآخذ رآيكم ×_×
    الصورة الرمزية سكارليت
    سكارليت
    وردة ذهبية
    تاريخ الإنضمام: Feb 2010
    رقم العضوية : 58090
    العمر:
    المشاركات: 611
    نشاط سكارليت
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 10
    قديم 03-11-2010, 01:57 PM
    #4
    افتراضي رد: رجيم التوست و العسل ++ افقدي 3 كيلو ** اسبوع
    الصورة الرمزية ام ندوره
    ام ندوره
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Jun 2008
    رقم العضوية : 20556
    العمر:
    المشاركات: 11,171
    نشاط ام ندوره
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 106
    قديم 03-12-2010, 12:10 AM
    #5
    افتراضي رد: رجيم التوست و العسل ++ افقدي 3 كيلو ** اسبوع
    هلا اختي متلثمه ليش الزعل ** العضوات يمكن هم ***ج م**درون شي عن الرجيم اعذريهم اختي
    وبعدين ** خبرتي انه يفتقر للكثير ** م**حتاجه الجسم
    ما**ه بروووتين ولا خضار ولا فواكه وه** اشياء اساسيه يعني لازم هالاشياء تشمل اليوم ولا يوم ويوه وبعدين راح تحتاجين معاه ل**تامينات وانتي حاولي تتبعين رجيم متوازن افضل تض**ين نزول صحي ووزن م**رجع بسرعه وان شاء الله اكون افدتج اختي وبالتو**ق
    الصورة الرمزية لمياء الزيادي العتيبي
    تاريخ الإنضمام: Nov 2008
    رقم العضوية : 26825
    العمر:
    المشاركات: 3,301
    نشاط لمياء الزيادي العتيبي
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 179
    قديم 03-30-2010, 03:14 AM
    #6
    افتراضي رد: رجيم التوست و العسل ++ افقدي 3 كيلو ** اسبوع
    نفس كلام ندوره يفتقد للكثير ** العناصر
    طيب عدد سعراته 850 تقريبا ممكن تعملي رجيم يحتوي *** جميع العناصر الغذائية بنفس عدد السعرات
    تحياتي
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    رجيم التوست و العسل ++ افقدي 3 كيلو ** اسبوع


    « رجيم غذائي يقاوم نزلات البرد والانفلونزا مشكلة الأذرع المترهله ؟ »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    تخسيس 5 كيلو الى 10 كيلو ** الاسبوع قبل رمضان - اخسر 10 كيلو دون حمية و رجيم قبل رمضان -التخلص ** 10 كيلو دهون و شحوم اسبوع قبل رمضان دون رجعة Coeur de Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 16 07-18-2013 04:54 PM
    رجيم 10 كيلو ** اسبوع لوليتا سناء أرشيف رجيم 6 05-21-2013 07:58 AM
    رجيم سهل ** اسبوع 3 كيلو مناكير فوشيه الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 05-08-2011 06:40 PM
    رجيم شوربة الكرنب السريع ... افقدي 4 كيلو ** اسبوع رودى المصرية الحمية و الرشاقة و الرجيم 15 06-20-2010 05:34 PM
    اول اسبوع 6 كيلو وثاني اسبوع 9 كيلو و** الشهر 25 كيلووو اميرة الليل الحمية و الرشاقة و الرجيم 40 03-17-2009 07:49 AM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:51 AM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    منتدى رجيم منتدى مستقل