الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم التوست و العسل ++ افقدي 3 كيلو في اسبوع

Like Tree6معجبون بهذا
الصورة الرمزية متلثمهـ بشعرها
متلثمهـ بشعرها
وردة فعالة
قديم 03-10-2010, 04:02 PM
#1
رجيم التوست و العسل ++  افقدي 3 كيلو في اسبوع 1f2cocsyf7mu5kzxf8qk



الرجيم عبارة عن أربع وجبات فى اليوم الواحد فى كل وجبة مايلي

عدد 2 توست أسمر مع ملعقة صغيرة عسل نحل لكل توستة + نصف كوب حليب خالي الدسم
وتكرر نفس الوجبات خلال اليوم
يعني في اليوم الواحد 8 حبات توست + 8 ملاعق عسل --- !!

اليوم التالي

أربع وجبات فى كل واجبة عدد 2 توست أسمر + قطعة جبنة قريش + خيارة واحدة + كوب شاي أو نسكافية بدون سكر

باقى الآيام يتم تكريرها بالتناوب يعني يوم توست بالعسل ويوم توست بالجبن

هذا الرجيم لمدة 6 أيام واليوم السابع تناولي ما تشائين حتى الساعة
السابعة بعدها نوقفي عن تناول الطعام

لو شعرتي بالجوع ممكن تاكلي خيارة أو خس والمشروبات
كيف ماتحبى بس بدون سكر أو حليب أضافي.

===========

الخبز 8 حبات فيه 549 سعره حرارية
ملعقة وحده من العسل فيها 30 سعره
المجموع 819 سعره

==========


وش رآيكم يابنات في أحد جرربه ؟؟ ونقص فعلاً ؟


الي عنده خبره بالريجيمات هل فيه اضرار هذا الريجيم ؟ سمعت بعضهم يقول انه صحي
ابغا رأي الخبيرات ..


الصورة الرمزية متلثمهـ بشعرها
متلثمهـ بشعرها
وردة فعالة
قديم 03-10-2010, 08:03 PM
#2
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الصورة الرمزية متلثمهـ بشعرها
متلثمهـ بشعرها
وردة فعالة
قديم 03-11-2010, 11:41 AM
#3
44 مشاهده ولارد !!؟

ماتستاهلون انزل مواضيع لكم اآخذ رآيكم ×_×
الصورة الرمزية سكارليت
سكارليت
وردة ذهبية
قديم 03-11-2010, 01:57 PM
#4
الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-12-2010, 12:10 AM
#5
هلا اختي متلثمه ليش الزعل من العضوات يمكن هم مثلج مايدرون شي عن الرجيم اعذريهم اختي
وبعدين من خبرتي انه يفتقر للكثير من مايحتاجه الجسم
مافيه بروووتين ولا خضار ولا فواكه وهاي اشياء اساسيه يعني لازم هالاشياء تشمل اليوم ولا يوم ويوه وبعدين راح تحتاجين معاه لفيتامينات وانتي حاولي تتبعين رجيم متوازن افضل تضمنين نزول صحي ووزن مايرجع بسرعه وان شاء الله اكون افدتج اختي وبالتوفيق
الصورة الرمزية لمياء الزيادي العتيبي
قديم 03-30-2010, 03:14 AM
#6
نفس كلام ندوره يفتقد للكثير من العناصر
طيب عدد سعراته 850 تقريبا ممكن تعملي رجيم يحتوي على جميع العناصر الغذائية بنفس عدد السعرات
تحياتي
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيم التوست و العسل ++ افقدي 3 كيلو في اسبوع


« رجيم غذائي يقاوم نزلات البرد والانفلونزا مشكلة الأذرع المترهله ؟ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخسيس 5 كيلو الى 10 كيلو في الاسبوع قبل رمضان - اخسر 10 كيلو دون حمية و رجيم قبل رمضان -التخلص من 10 كيلو دهون و شحوم اسبوع قبل رمضان دون رجعة Coeur de Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 16 07-18-2013 04:54 PM
رجيم 10 كيلو في اسبوع لوليتا سناء أرشيف رجيم 6 05-21-2013 07:58 AM
رجيم سهل في اسبوع 3 كيلو مناكير فوشيه الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 05-08-2011 06:40 PM
رجيم شوربة الكرنب السريع ... افقدي 4 كيلو في اسبوع رودى المصرية الحمية و الرشاقة و الرجيم 15 06-20-2010 05:34 PM
اول اسبوع 6 كيلو وثاني اسبوع 9 كيلو وفي الشهر 25 كيلووو اميرة الليل الحمية و الرشاقة و الرجيم 40 03-17-2009 07:49 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:35 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل